| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
В среднем безопасно терять до 4-5кг веса в месяц при похудении.
В ультра сберегательном режиме это 2-3.
Но и по одному кг также нормально, если человека это устраивает и потери такого колва веса идут на протяжении минимум полугода (тк один кг в принципе можно за неделю убрать-вода и пр отеки, и срок от полугода говорит уже о том, что это уходит жирок), кто бы что не говорил
Ну и о внутренней гармонии и пользе просто тренировок даже и говорить не надо |
безопасно терять до 4-5кг веса в месяц при похудении.
Когда ты его написала год этот вес? А когда 20+ лет, тогда как? Я считаю и хрен кто меня переубедить, что все очень индивидуально |
Ничего не поняла
Но про комфортное похудение я пишу ниже и согласна |
А про 4-5 это и для 20 летних, и для сороколетних
Разницы особо нет, тк, уже писала, метаболизм отличается максимум на 15% и то-у единиц |
| Ну тогда бы я уже стаяла, а значит я веду образ лежачего больного поедающего онли жиры и углеводы, или же все таки ты не права, деточка) |
Она пьяна?
Повторю, жена, мб ты не так прочла
Я пишу, что при снижении веса даже в 1кг ежемесячно на протяжении полугода можно говорить по похудении. И если тебе комфортно так худеть, не спеша, наслаждаясь процессом-это прекрасно
Я не оспариваю результаты) |
для LaaF:
В среднем безопасно терять до 4-5кг веса в месяц при похудении.
LaaF, это только для тебя.
Для меня 2 кг в самый раз. |
| У меня десятка примерно за 2.5 месяца слетает |
| Если перед соревами надо было срочно, то за месяц, но самочувствие говно от этого конечно |
Нет, это средние расчеты для обычного человека при похудении без вреда для здоровья. Максимальная планка
Может быть некомфортно и неприятно сбрасывать до 5кг, но, повторюсь, вреда для организма это не несет.
И, как я выше писала, показатели в 1-2кг ежемесячно на протяжении длительного времени также говорят о похудении, но уже из разряда Комфорт+ |
Перед сном съедаю мороженое. Или 2.
Чтобы не похудеть !
Так то вот. |
| Не слушайте её она жирный пончик) |
| для Козак Василь: Молодец. Разгадал тайну LaaF. :) |
Ну а там уже дальше сам выбирает как ему худеть
Кто то комфортно, а кто то сразу до 5кг, что с непривычки может привести к стрессу и заеданию
Ну а кто то пончик, как я! Тучный пончик |
| Какое там похудение ты должна писать как вес набирать побыре, какое там худение, не верьте ей, у неё одна ляшка 35кг весит)) |
| Выбирайте путь пончика |
для LaaF:
. И если тебе комфортно так худеть, не спеша, наслаждаясь процессом-это прекрасно
А, тогда ок
Мне норм
Она пьяна?
Я не пишу на форуме, когда врабадан) |
| в драбадан никто не пишет.) Вдрабадан просто лежат пластом.) |
| А что Глаша алкоголь употребляет ? Это недопустимо. |
| Она только апероль и только по праздникам! |
