| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Viejo:
да я весь в бешеном тонусе! вчера с мелким пошли в городской поход. на завтрак и на обед по стакану капучино без сахара. в промежутках вода. протопали 23 км. вечером поужинал только не сильно плотно. результат: минус полкило. |
| А я после травмы и перерыва трёх месячного наконец втянулся, ещё и сын со мной ходит в зал опять, бросил всякие сплиты круговая тренировка,плюс бокс , шикарно к тому же вдвоем не скучно! |
для Lindworm:
протопали 23 км
Это что, часа 4 топали? И мелкий в норме после таких прогулок? |
для Viejo:
6 часов или около. не считая заходы в кафэхи для завтрака и обеда. так то 17 уже. его идея. я пару раз терял самообладание, падал на лавку и отказывался двигаться дальше. а он тащил меня и подставлял своё плечо.) |
вчера с мелким так то 17 уже
мда, мелкий в 17 лет... У меня бы язык не повернулся про своего 17-летнего так сказать с его 47 размером ноги...
Вчера пробежал воскресние 16 км, не совсем комфортно по жаре (21С). За пробежку ушло 1,3 кг, воды в основном, конечно. |
| Вот и мне тоже кажется, что этот мелкий как бы уже не крупнее крупного :) |
для AcademHero:
размер определяется габаритами + размер ноги? а как же жизненный опыт, мудрость и социальные навыки? |
для Lindworm:
Размер определяется мудростью?! Тогда "мелкий" - очень обидно))
Может форумчане меня поправят, но определение "мелкий" годится для детей максимум лет до 10. |
| исключил потребление сахара с напитками совсем. с кофе малюсенькая щепотка соли. |
исключил потребление сахара с напитками
А с каких пор имеет значение с ЧЕМ потребляется сахар?)))
Или Вы о том, что это первый шажок на пути к "вечносчастливойжизни"?))) |
Или Вы о том
о борьбе с собственными слабостями в основном. и работе над собой.
имеет значение с ЧЕМ потребляется сахар?
с борщом или картофельным пюре сахар и раньше не ел. отсюда, общее потребление быстрых углеводов сокращено на, примерно, 30 грамм. |
с кофе малюсенькая щепотка соли.
А зачем, кстати?
Сахар и соль легко исключаются совсем. Ну, разве только чуток соли с зелёным луком, как-то без соли его вообще есть невозможно. А так их и в продуктах хватает, как по мне. |
для Viejo:
усилитель вкуса. самоумообман). ум, получив "количество" "впечатлений" от вкусовых рецепторов, не будет подозревать энергетического дефицита). ресурсы ума будут отвечены на обработку вкусовых данных и он сократит количество запросов к рецепторам желудка и гликопротеину. или что там у нас есть, не столь важно.
пс. не стоит вопринимать эту наукообразную болтовню всерьез. а кофе с солью пьют некоторые давненько уже.
ппс. месяц прошел бездарно. минус меньше 1 килограмма. радует, что стал значительно равнодушней к сладостям. за неделю съел только 2 печеньки-макароны и 3 рафаэлки. |
для Lindworm:
кофе с солью пьют некоторые давненько уже
В разных Арабиях - да, знаю. Там какие-то смыслы на эту тему есть, даже, вроде бы, говорили мне об этом местные, но уже не помню. В Европе, насколько понимаю, придумано было как манипуляция для корректировки вкуса хренового или пережаренного кофе. Как и молоко, кстати. Ну и в-третьих, это только если варить в турке пригодно. Так что да, видимо, самообман :) ну да ладно, не самый страшный :)
месяц прошел бездарно
Бывает. Я ж тебе говорил, ступеньками иногда минус идёт. У меня май такой вот был.
2 печеньки-макароны и 3 рафаэлки
На финики и орехи переключайся. |
для Viejo:
а июнь как? |
для Lindworm:
А я ж тебе писал. Июнь - минус 3 примерно. И опять остановилось, видимо. Это нормально, я привык уже. |
5ая неделя без тренировок -2 кг.
ем как попало. работаю 12+ часов в день без выходных. горю (
сто пудово теряю мышцы |
для АццкийПупс:
мы тут преисполняемся несокрушимой решимостью, а ты нас деморализовать пытаешься. а как же солидарность и поддержка? |
а как же солидарность и поддержка?
для АццкийПупс:
возьми себя в руки. соберись. работа никуда не денется. другие за тебя её делать не станут. |
для Lindworm:
ты нас деморализовать пытаешься
Нас невозможно сбить с пути,
Нам пофигу куда идти. (с) |
