| Автор | Внеигровая тема для Анимешников ^_^ |
|---|
для Krillan:
а не бред вроде забегов на 20км)
У всех и впрямь организмы разные, так что это не бред, для тех кто может пробежать без чрезмерного напряжения и осложнений
а некоторые поломки будут необратимы
Иногда из-за неправильного лечения |
У всех и впрямь организмы разные, так что это не бред, для тех кто может пробежать без чрезмерного напряжения и осложнени ну в том то и дело что таких какбы мягко говоря не большинство и советовать такое как норм тренировку всем явно не стоит
и уж точно нужны консультации норм врачей и другие меры предосторожности как пульсометр спец обувь режим питания здоровый сон и прочее и прочее |
| Не говорю же все встали и побежали 20 км хоть умирайте но добегите. Рецепт такой. начертили себе трассу на 20 км. Собрались с утра не ели и вечерком рванули по трассе. В спокойном темпе как удобно. Бежим так чтобы с расчетом на 20-ку. Перестараться у вас скорее всего просто не получится. Это на коротких дистанциях можно навредить здоровью потому что не успеваешь заметить резкие большие нагрузки. А на 20-ке ну например, заболел бок. И что будешь бежать еще час терпеть адскую боль? Если ерунда сама пройдет через 5 минут, если серьезное ты просто сойдешь, и врача спрашивать не станешь) То же с болью в сердце |
| Рецепт такой. начертили себе трассу на 20 км. Собрались с утра не ели и вечерком рванули по трассе это рецепт чтоб умереть молодым |
| дофига знаю всяких альпинистов, которые тренируются на этой трассе, один из них меня и затащил туда. Ни разу ничего не слышал про консультации норм врачей и другие меры предосторожности как пульсометр спец обувь режим питания здоровый сон и прочее и прочее |
это рецепт чтоб умереть молодым
Видно вот с 1 взгляда, нуба который не понимает ччто такое 20-ка. Её 2 часа бегут ау. 10 раз успеешь если что передумать, чтоб не умереть молодым если что |
| умирайте но добегите Помните ервую марафонскую дистанцию?)) |
Рецепт такой. начертили себе трассу на 20 км. Собрались с утра не ели и вечерком рванули по трассе
это рецепт чтоб умереть молодым
"Рвать" конечно не стоит, но какой на фиг "умереть", тупо не сможет на определенном этапе бежать и всё |
дофига знаю всяких альпинистов, которые тренируются на этой трассе, один из них меня и затащил туда. Ни разу ничего не слышал про опять херня из серии "а мой дет курил по 3 пачки беломора и пил по литру самогона в день и дожил до 90"
10 раз успеешь если что передумать если бежишь подключенный к 100500 датчикам на дорожке да иначе только какие-то суперспособности к самодиагностике аки менюшка перед глазами как у терминатора) |
суперспособности к самодиагностике
У всех есть. Так устроенны люди.
Не верю, что сможешь насмерть (ну или до серьезного вреда здоровью) набегаться в спокойном темпе даже при желании)
Организм выдает защитную реакцию, называется боль. В общем бесполезно объяснять человеку который не пробовал.
Бег что был на физре на 3 км на время кардинально отличается от спокойного бега в заданном тобой же беге на большую дистанцию. Бег на скорость в анаэробном режиме может навредить здоровью, бег в аэробном удобно лично тебе темпе не может |
"умереть", тупо не сможет на определенном этапе бежать и всё
что сможешь насмерть (ну или до серьезного вреда здоровью) набегаться в спокойном темпе
вы чет реально какието тугие не умереть за 1 забег а не дожить до приличных возрастов иизза совокупности нерациональных тренировок
вон ронни колман тоже иззи приседал со штангой 100500кг шло вообще норм а сейчас тусуется с искуственными суставами и парой операций на позвоночнике |
для Krillan:
Совсем разные нагрузке, при беге ты можешь себя контролировать, а не делать через силу |
В общем в Питере есть такой забег "Сутки бегом".
Чтобы к нему готовиться рекомендуют в качестве тренировки бегать от 450 км в неделю. Если уж 3 раза 20-ку сбегать это нерациональных тренировок то там наверное просто самоубийцы ходят)
Три 20-ки в неделю этот уровень доступный ну примерно 90% парней. Просто они ленивые |
| Целью же не является ставить рекорд, целью является размяться, освежиться, получить удовольствие от некоторой физической нагрузке, ну а если ты не в форме или тебе плохо, то никто не заставляет тебя бежать дальше, или дольше, или вообще |
| при беге ты можешь себя контролировать я и не спорю конечно можешь пульсометром и рекомендациями врачей после обследования по продолжительности перерывов переходов на шаг когда пульсовая зона превышена и специальным питанием итд |
| не в Питере, в Москве проводят |
нагрузке
нагрузке
нагрузки
Чёж такое, второй раз подряд( |
для Ути-Пути2:
в Москве проводят
Как-то не обращал внимания, к тому же сутки это всё-таки слишком |
для Krillan:
Жесть ты тугой какой пульсометр что это вообще? Каких врачей лично наймешь персонального врача себе? Не жирно ли по такому сверх поводу как 20 км которые любой алкаш пробежит после пары месяцев тренировок?
В беге в спокойном режиме нет ничего вредного или опасного в принципе |
для Krillan:
для Ути-Пути2:
Ладно, хватит)))
Krillan не бегал, плохо знаком, спорить не имеет смысла) |
