| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| для Femida 777: а я собираюсь не в эти а в следующие выходные на 20 км забег вместе с группой энтузиастов )) |
3ий день болят поясница и спина
Массаж поможет. |
для Тень_Лошади:
на 20 км забег вместе с группой энтузиастов
зимой как фантастика звучит... |
для Femida 777:
он неутомимый как Наруто:) |
ничего не знаю о наруто, я такое не смотрю, но верю, что неутомимый...
делать в 6 утра кардио, потом на работу идти, это нужен большой энтузиазм... да еще эти постоянные забеги |
А я тебе говрила, что с осанкой у тебя беда и боли-вопрос времени
Разминай поясницу, растягивая ее, грудной отдел |
| у каждого второго проблемы с осанкой и проблемы со спиной, тоже мне... вы то че поперлись на мрт? |
Вот у каждого второго и болит)
Сидячий и малоактивный образ жизни он такой
Проблема 21 века
Да и будущего, пока наши части тела не будуьт полностью заменяемы
Боль это плохо и признак серьезных изменений
А сутулость портит даже самую красивую внешку
Ну кроме моей, я очень красива и чудесна. Очень хороша! |
А у меня какая то стреляющая боль появилась в пояснице после года занятий йогой и пр фигней
Вот интересно что ето |
| вопрос остался открытым |
| теперь вижу, грыжа |
Ну посмотрим что там)
Грыжа очень сомневаюсь, у меня позвонок за счет занятий подвижен всегда, разрабатывается. Уже почти годик, многие проблемы ушли
Так что мне интересно что там
Крайне нетипичный симптом при моих занятиях |
| Гланя, а ты зачем тбс хочешь глянуть? |
| молодое поколение не фонтанирует своим здоровьем, по рассказам медиком сестры совсем хволые, позвоночники сыпятся... если бы каждый обследовал полностью свой позвоночник, то был бы неприятно удивлен, обычно бегут когда прихватит... |
| раньше люди были более физически развитые, а сейчас из за современных технологий образ жизни дает о себе знать-это да |
В порядке беседы
Из за этого и программы тренировок у фитнес тренеров изменились
Если раньше человек мог сходу приседы делать с весом, то сейчас надо минимум пол года спину укреплять, чтобы сделать этот самый присед правильно
Приседы уходят на второй план, давая волю разным жимам и ротациям |
| глаша все делает и жмет, и выжимает |
| Она вроде приседы с весом не делает |
| ей что не напиши, она все делает и знает |
зачем тбс хочешь глянуть?
Простреливает моментами, правда зашагивания на куб 45см 5по15 делаю легко, ещё ещё две гантелями по 3кг в руках, но вот бывает как заноет и хз что это |
