| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Да качать бицепс это чё вообще?
Я считаю и это имхо и это истинна в последней инстанции, что качать бицепс нужно только крутому культуристу для изолирующей проработки мышцы.
В остальном базовые многосуставные упражнения и так хорошо нагружают его
Фуфло в общем |
Согласна с гарголетом в 921
Не согласна в остальном
Он подснежник |
| Такой же красивый и нежный:3 |
ну я вот не делаю ничего почти из базы что сможет нагрузить бицепс. и нередко как раз добиваю его, правда мне нравится гантелями, а не штангой.
а еще может быть отдых от основной базы. кароч искперт ты никакой =) |
в целом база вообще переоценена
можно изоляцией себя долбить по всем фронтам, если нравится и приносит удовольствие-от этого будет куда больше пользы, нежели когда делаешь базу из принципа "лишь бы сделать" |
Да качать бицепс это чё вообще?
Я считаю и это имхо и это истинна в последней инстанции, что качать бицепс нужно только крутому культуристу для изолирующей проработки мышцы.
ну как же жирок будет исчезать если эти мышцы не трогать) особенно когда снижаешь вес, кожа тупо обвиснет, нет?
из принципа "лишь бы сделать"
ну если день спины и рук, это лишь бы сделать, то ок |
А ты причем тут? :О
Это ответ гарголету подснежнику и фракиру |
Это что за микрогантеля?
Ну вот такая, могу сфотать)
Хз, но у меня на 20м разу уже ацки жаловаться руки наверное в этом и смысл |
| Я думаю в такую замечательную погоду лучше всего провести интервальную тренировку на улице. |
для Oglaya: У тебя вес то растет или количество повторений ? Или количество подходов ?
Вот две недели назад я сделал рывок гири 24 15 раз вчера 20.
Я даже думаю можно себе недельку позволить пожить на интервальном голодании. |
| У меня просто вес растет |
для LaaF:
С этим надо что то делать. Может Глаша с тобой индивидуально позанимается ?
Вы же в одном городе живете. |
Нет, она будет ругать за капучино вечером
А я ранима |
У меня просто вес растет
и талия увеличивается? на конец-то! |
в целом база вообще переоценена
можно изоляцией себя долбить по всем фронтам, если нравится и приносит удовольствие-от этого будет куда больше пользы, нежели когда делаешь базу из принципа "лишь бы сделать"
Чот это кривда |
| хорошо покушал и выпил. люблю я себя, а вы страдайте. |
хорошо покушал
Я тоже. После интервалов. |
| а я не ужинала сегодня |
| так ещё и не утро! |
| я по ночам не ем |
