| Автор | Перки. Маги |
|---|
для Геральт:
а че за контора у тебя? какая-то федерального уровня? если неудобно, отпиши в личку, мб для меня работенка найдется)) |
для Волномут:
При относительно малоподвижной работе это насущная необходимость, вообще-то /работоспособность, здоровый сон/. Да и сумма не такая значительная. А при самостоятельной готовке в блюде будет минимум того, что избегаешь потреблять. |
для Electrochemist:
так-с... ну тут 2 варианта: либо ты забиваешь на все добавки по приниципу: не запрещено, значит допустимо к употреблению.
Либо ты видишь происки масонов везде и питаешься только сцпчиками из лекарственных аптечных травок |
| это я к чему... к тому, что физ-ра это далеко не для всех молодых парней, особенно в дефиците фин. средств. А ты ее прям уж в список жизненно важного включил |
| самое главное забыл: если под физрой понималась качалка ( а ничего менее фижически тяжелого рассматривать не стоит), то о каком эффекте речь без спорт. питания? только не рассказывайте про обычную пищу, ее тупо не хватит |
для Волномут:
Ну если не включать - еще меньше. В конце-концов, и ездить на работу можно на велосипеде.
А в питании, наверное, базовые вещи - отказ от х/б изделий, обычного сахара, мяса крс/мрс. Война с ГМО - бредово; консерванты, красители, стабилизаторы - в продуктах уже готовых, я их, например, нечасто потербляю. |
для Волномут:
для Electrochemist:
так-с... здесь точно Перки. Маги или это я с темкой промахнулся?) |
| Ты веришь всему что написано? Даже на заборе? |
| не хватит да ерунда. в "спортивном питании" нет ничего чудесного. Если не быть 100% вегетерианцем, как один мой приятель, то можно держать себя в норм форме и без него. Конечно, прирост мышечной массы будет идти медленнее, но это ж не самоцель. Но что-то подсказывает, что если поставить себе целью именно прирост, можно и из доступных продуктов собрать для такой цели годный рацион. |
для Electrochemist:
ну не знаю, тут от очень многих факторов результат зависит. Праактически на моих глазах человек был в отличной форме, изматывая себя тренировками и кушая гречку с сосисками в жирный день...
а так - "ну не съест солдат брюквы на 3к ккал"
Нужно пить коктейли и лошадиные дозы витаминов, чтобы зубы не начать выплевывать |
Здесь больше от физиологии каждого отдельного индивида зависит. Я каался 8 месяцев не пропуская ниодной тренировки и тллку 0, кроме рельефа. Как был дрыщ так и остался, а потом задолбало меня и друг с которым качались (но он на маслах сидел) отвел меня в подвальчик, где я купил себе метанабол и ведро гейнера (кста по самым низким ценам в городе). Как итог +7 кг за месяц. А знакомый ходил раз в неделю просто побаловаться и бицуха росла просто на глазах.
З.Ы, Правда качалку забросил и те же 7 кг ушли за месяц. Вес чуть набрал только когда перестал быть стедентом и начал питаться нормально. |
ну эт да, у меня даже больше за 3 недели прибавилось... никто не верил... впрочем, они ушли обратно после тренировок (лекарства типа ваших ментолов не пил)
в итоге, сделал вывод, что перцовка в кармане лучше кулаков |
Зашел на комовский магофорум.
Они там на полном серьезе природника на 15м обсуждают.
Поржал. |
для Геральт:
как туда зайти? |
Надо выйти персом и зарегистрироваться на коме:
lordswm.com
Ник и пароль те же самые. |
https://www.heroeswm.ru/pl_info.php?id=2682125
Смотрите, какое я чудо нашла )
Там скоро 6 ГН будет, а мб и 10 ГР :)
2.5 года на 9 уровне.
Мне бы такое терпение :) |
| У нас с ним много общего - у нас обоих 9 ГР и 6 ГН, мы оба 2,5 года на одном уровне и так же не имеем никаких кубков. |
У нас с ним много общего - у нас обоих 9 ГР и 6 ГН, мы оба 2,5 года на одном уровне и так же не имеем никаких кубков.
Т.к. судя по всему, и не особо стремитесь ...
Ну каждому свой фан. |
для Геральт:
кстати, хз че ты сидишь как сыч на 15. Мог бы играть в ГТ в свое удовольствие давно |
Годнвя темка)
ГТ рулит. А с работой все грустно:( |
