| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| врач сказала меньше есть надо) |
| у каждого своя нормам, но дело не в меньше есть, дело в дефиците калорий |
| Сегодня традиционные 5км на 4 минуты медленнее, чем в -30. А все потому, что в Новосибе снега по шею. За ночь выпал. Всего - 14км за день, потихоньку надо возвращаться на 150-200 км в месяц. |
| для AcademHero: А я в поиске новой техники бега. На темпе 4.40 + почему то регулярно повреждаю бицепс бедра. |
| Сегодня прыгнул со скакалкой 2000 раз ! |
у каждого своя нормам, но дело не в меньше есть, дело в дефиците калорий
Я недавно начала изучать холистическую медицину. Короче есть 3 энергетических типа людей, и каждому нужно кушать определённые вкусы.
При этом если у тебя тип Вода (Капха) - там вес набирается прям люто быстро, т.к обмен веществ слабый, и с этим особо ничего не сделать, только урезать рацион (Капхе нужно больше острого, специй, хотя именно эти люди ненавидят острое).
Ну, там категоризация основывается не только на весе, просто в данном случае обсуждалось это. |
Капхе нужно больше острого, специй, хотя именно эти люди ненавидят острое
Именно мне ни острого, ни специй нельзя от слова совсем, ибо при употребнии оных просыпаются мои камешки драгоценные, и хелоу скорая))
А так да, набираю молниеносно |
Сегодня прыгнул со скакалкой 2000 раз !
Это ты сам считал или счётчик показал? |
Это ты сам считал или счётчик показал?
Сам считал.
Но это конечно же не непрерывно. Далеко Не с одной попытки. |
Как можно прыгать и считать до двух тысяч?
Типа 798, 934 и тд?) Слабо верится |
Он же сказал, не непрерывно. Мб пишет в калькулятор или заметки.
Я во времена анорексии так приседала. Тип у меня была лесенка увеличения приседа за тренировку,но сделать 160 за раз я не могла, а если ставила на подход конкретное количество и физически не вывозила - сразу слёзы. Поэтому писала 160 и приседала до упора, потом отдыхала, ещё раз до упора. И счёт с 0 каждый раз, дописывая на лист |
Он же сказал, не непрерывно.
глаша лучше знает, не спорь. |
для Oglaya:
Как можно прыгать и считать до двух тысяч?
Попытка 1 - 370 раз запоминаем.
Догоняем 30 и того 4 в уме.
Попытка 2 200 раз 6 в уме.
Попытка 3 160 раз Допрыгиваем 40 и того 8 в уме.
Попытка 4 211 раз 10 в уме 11 пропали.
И того пока не будет 20 в уме. Т.е. считаю сотни. |
| Отдых после сбоя 10 сек. |
Намного труднее бежать на скорость кросс 10 км по стадиону где круг равен 500 м.
20 кругов и все время думаешь это уже 11 -й или еще 10-й. Спасют только часы т.к.
знаю примерную скорость. |
глаша лучше знает, не спорь.
Отцепись
Прищепка |
| я наела, помогите, обмен уже не тот, эх |
для Femida 777:
4000 берпи и минус -1 кило. Математика тут жестока, проще не есть ( |
берпи
это что? |
| я скоро стану бояться праздников(( |
