| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Та, от которой воняет жутко. |
для The Mistress:
Речную сам ловил всегда, а так в магазе, чем дешевле и уродливей, тем полезней. Мойва, путассу, минтай, пожирней скумбрия. Огонь, с луком натуши, тли так брось, посоли. |
| Давно хочу кильку пожарить, говорят отменное блюдо и деликатес. |
для The Mistress:
Та, от которой воняет жутко. А ты не нюхай, это не сюрстрёминг тебе. |
для Остап Бендер-:
Кильку в основном продают солёную, сырую хрен найдёшь, да и жарить замучаешься, с мойвой гемор. |
Была идея купить грушу и повесить в гараже, ходить там 2-3 раза в неделю и бить.
Это правильная идея. Груша сама по себе боксёром тебя не сделает, но на ринге проблема качков не только в том что они медлительные, они могут наоборот резво начать. А в том что они выдыхаются очень быстро не смотря на все свои кардио и диеты, может просто другие группы мышц развивают - не знаю, но в конце первого раунда у них у всех опускаются руки и туда хорошо влетают прямые.
А мешки выносливость поднимают, если всё правильно делать. Я после долгого перерыва через 15 минут весь мокрый был. |
Короче, я из рыбы жалую только хека и красную.
Ну еще шпроты люблю!
У кого какие успехи по питанию за сегодня?
Я из диетического съела только две булочки. |
Итак, как обещал, произвел замеры исходных антропометрических показателей.
Рост - 175см
Вес - 81,1кг
Грудь - 107см
Талия - 93см
Бедра - 99см
Текущее потребление калорий - 1900-2100ккал в сутки.
Текущая физическая активность - 3 тренировки в неделю раздельным методом.
Цели на апрель:
Вес - 78кг
Потребление калорий - не более 1715ккал в сутки.
Физическая активность - 3 тренировки в неделю раздельным методом. |
| Макароны весь день с сыром и соусом. Ничего жирного и жареного. |
| Та, от которой воняет жутко.некоторые восточные ребята селёдку жарят,вот где аромат:) |
для Брюс Ли:
А не думал что тебя пузан может точным ударом отправить в нокдаун? И не на ринге. Кому твоя выносливость нужна, не на танцах. Да и на улице она тебе мало поможет, если только убежать. |
| Я вот на шоссейнике начал кататся. Нашел рядом с домом в улочках отличный круг 5км Подъем в горку и спуск буду тренировочно круги наматывать. Ну понятное дело по округе тренить и природой любоваться!! |
| [Сообщение удалено смотрителем золотая_свинья // ] |
для Перденко:
В печень ещё надо попасть... Проблемы начинаются когда ты правша а против тебя левша да тут уже даже нубик чисто случайно тебя может положить |
для золотая_свинья:
Нубик и по яйцам дать может. Защита на что? |
| Сразу Кличко-Корри приходит на ум) |
для золотая_свинья:
Надо ещё реакцию иметь и как у кота. И голову, чтоб рассчитать ходы. Можно тупо напролом. |
| Были случаи как чемпионов и десантников насмерть забивали толпой, тут психология нужна. Забить любого могут. |
для ToyBoy:
Вес - 81,1кг
Цели на апрель:
Вес - 78кг
В сауну сходи пару раз и всё... :) |
| Толпой забить - никакой психологии не нужно. |
