| Автор | Таверна "Золотой ключик". |
|---|
Я как то помню салом позавтракал,на обед жареные пельмешки с майонезом и чёт сладкое, а на ужин макарошки и пачка сосисок, тож жареные, лучший день в жизни был
Я как-то помню сигами и пивом позавтракал, на обед еще бухнул и накурился, а вечером спидами разнюхался, отличные были деньки. Но только это все для юных, а не для 30+, так же как и твой вариант. Как говорится всему свое время) |
Ну норм завтрак калорий 400
Вот они и лишние выходят, т.к. урезать обед и ужин нет желания
Если и без них мне ок, то не вижу смысла насильно завтракать и потом заморачиваться) |
Белка и жиров нет
в йогурте вот так,
В 100 г продукта содержится (средние значения):
жиры – 1,9 г, белки – 2,7 г, углеводы – 12,3 г; пищевые волокна – 1,5 г (5 %).
а в мюслях мало, да |
это уже изврат
бгг |
Вот вы замороченные, нафиг считать, если можно и не считать?
Я худел на 10кг в 18м, ниче не считал. Худел на 15+ кг в 14м вроде, тоже ничего не считал. |
| На паразитов не проверялись )??? |
| Ну если до этого жрать как не в себя и всякую хрень, а потом перейти на нормальное, то можно и не считать, а если и так +- ок питаешься, но над скинуть кило 5, то приходится. |
Ну и от количества лишнего жира зависит
Чем больше тем проще скидывать
А потом желательно считать, причем кбжу тоже, чтоб без вреда похудеть.. |
Ну если до этого жрать как не в себя и всякую хрень Ну не то чтобы прям жрал всякое говго круглосуточно, но позволял себе. В 18м весил 95 на старте, в конце 84. Ну считай если в % то это +- как для тебя 5кг.
Хотя у меня еще и базовое телосложение худощавое, обмен веществ относительно быстрый, по этому мож мне тоже по легче. Но правдя насколько я видил у тебя тоже +- такой же тип телосложения. |
| 95 при каком росте? |
| А потом желательно считать, причем кбжу тоже, чтоб без вреда похудеть.. Ну мне больше по душе тормознуть диету, добавить чуть углей, потоптаться на месте разогнать метаболизм, который был диетой замедлен и дохудеть 2м присестом. |
| 95 при каком росте? 1.85, ну или 1.87 все время путаю, надо помериться чтоб уже знать наверняка) |
Ну мужикам проще сгонять жир и мышцы сохранять, гормоны и всё такое
А у баб в плане жира организм пипец жадный и запасливый |
для Мэйлин:
Кстатиж есть такая фигня еще, когда тормозишь диету и добавляешь чуть углей чтобы в 0 выходило, то все равно продолжаешь худеть изза того как раз, что метаболизм ускоряется.
Вон качки эту фичу еще проворячивают питаясь через день с +1м приемом углей больше, чтоб организм обманывать, чтоб он не замедлял метаболизм сильно |
1.85, ну или 1.87
а как у вас селфик такой получился? у меня бывший 1.90 так ему чуть ли не приседать нужно было, а фз не намного же выше меня |
| А у баб в плане жира организм пипец жадный и запасливый Ну на бабах зато чуть жирка сексуально выглядит, ну на фигуристых правда ток, а у мужиков жирок всегда стремно смотрится |
| а как у вас селфик такой получился? думаешь я помню? Я его мож раз видел. Ты только его изучала) |
для Krillan:
С ужасом жду этой даты |
для Femida 777:
Я тебе не буду тут расписывать, давай номер в личку объясню что как. |
| С ужасом жду этой даты Ну можно и раньше на ЗОЖ спрыгивать, я вот примерно в 27-28 перешел) |
