Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|703|704|705|706|707|708|709|710|711|712|713|>|>>
| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
маршбросок 41-42 год
100 км нужно было пробежать-пройти не более чем за 24 часа. С полной выкладкой, в том числе с винтовкой Мосина. | для россомах:
К чему это? Уверен, что пройдя 100км и явно не по хорошим дорогам, на след.день будет очень тяжело.
У нас каждый год проводится "Дикая сотка" - поход на 100км за 24 часа с едой и запасной обувью на себе.
Ходят подготовленные спортсмены, в хорошей обуви и то, немало отсеивается по причине банальных мозолей. | "Максимально близко к ЗОЖу я нахожусь в тот момент, когда иду на работу через станцию метро "Спортивная" (с)
это зачёт ) | Что-то все разбежались, видимо, и так избыток мотивации, - лето скоро.
Ну, я за всех не скажу.
Меня отсутствие объективности, наверное впервые за больше чем десятилетия в ФеВеТе выбило.
Хз, наверное реально эта тема имеет для меня какую-то важность, раз таки "нежануло" меня
Но я таки зараза отходчивая:)
Не дождетесь!
Ну и делюсь:
начала даже почти регулярно ( жуткая неврология ( спазм нерва) на ноге правда выбил из колии на пару дней, заниматься растяжкой.
У меня с детства с ней беда.
Говорят дети гибкие. Фигушки, я не из таких, когда мои одноклассники в дульку сворачивались, я могла стоять на руках, подтягиваться, тяжести совать. Халф свидетель. Мне 15лет, вес 45 кг, а я в качалке "на грудь" 40 спокойно беру. При чём по пару заходов. Гриф 20-ка, для разминки - не о чём..
Ну итого я была, возможно и есть сильная, но мышЫци и связки нифига не эластичные.
Возможно из-за этого тяну и ушибаю постоянно связки на ногах.
Короче стараюсь регулярно растягивать, но понемногу.
Старость не радость, всё таки :) | Март заканчивается. Программу по упражнениям выполню, осталось чуть-чуть на сегодня.
Напомню, были приседания, становая тяга, отжимания, подтягивания узким и сверхшироким хватом и ролик для пресса добавил с марта.
В итоге с января хорошо подтянулись мышцы торса, почти ушли "бока" спереди. Талия стала 78 см и это ужасный факт. Не быть мне здоровенным качком ))
Что не получилось.
В марте числа с 10-го пришлось отказаться от подтягиваний с гантелями, заменил их обычными по курсу 1,5/1. Связки не держат в среднем по 4 подхода подтягиваний с грузом каждый день. И главное, не выполнил километраж по бегу в марте, в основном из-за проблем со здоровьем (уже решённых). | Когда будет первый забег сезона?
Для меня 16 апреля.
Буду бороться за 100 минут на половинке.
Завтра генеральная репетиция. Будет мешать белая гадость. | Будет мешать белая гадость.
а ты много не пей) | Трассу покрыл снег 5 см + и бежать пришлось в трейловых.
3 круга нормально, но потом приехал трактор, разгреб снег и обнажил лед. Бежать последний круг пришлось по обочине по сугробу.
Учитывая погоду и покрытие тренировка прошла почти успешно. | | молодец | для ggaallkkaa:
Ну итого я была, возможно и есть сильная, но мышЫци и связки нифига не эластичные.
Возможно из-за этого тяну и ушибаю постоянно связки на ногах.
Короче стараюсь регулярно растягивать, но понемногу.
По-моему, растяжка хороша, когда человек в ней сильно преуспел (как Ван Дамм). А в обычной жизни хз зачем она нужна. Я как ГТО сдал 5 лет назад (наклон вниз из положения стоя на -13 см от уровня подошв), так больше и не растягивался. Нет к этому способностей - одни мучения от растяжки ))
для Тень_Лошади:
Трассу покрыл снег 5 см + и бежать пришлось в трейловых.
3 круга нормально, но потом приехал трактор, разгреб снег и обнажил лед. Бежать последний круг пришлось по обочине по сугробу.
Главное чтобы луж и грязи не было, остальное терпимо. У нас наконец открылся асфальт на набережной, а в лесу - наоборот еще снежная корка.
В апреле проверю силы на 10 и 21,1км. | | Не родилось ещё то питание, которое будет решать за меня, правильное оно или нет! (с) | у нас оглая родилась, она нас просвещает что правильно, а что неправильно кушать!
репутация у нее идеальная, я ей беспрекословно верю | для LaaF:
умничка! покажи сиськи) | и вед недалёки те времена, когда перестанут говорить "лавух, покежь сиськи!")
п.с покежь уже)))
п.п.с. а глашка пусть скулит в углу) | для AcademHero:
По-моему, растяжка хороша, когда человек в ней сильно преуспел (как Ван Дамм). А в обычной жизни хз зачем она нужна.
Ну я только пытаюсь разобраться что к чему:)
Именно мне нужно немного увеличить эластичность связок и тд:)
Реально очень часто их тяну, а это кроме того что болезненно, так ещё и выбивает из жизни.
Не знаю как у кого, но я первые дни по квартире еле хожу. Бортик в ванной и пару ступенек в спальню - прямо ох и ай :( | Не родилось ещё то питание, которое будет решать за меня, правильное оно или нет! (с)
Да!!!
Кстати, мы нут и лешту распробовали.
Они скоро жареную картошечку с пьедестала сдвинут:) | для ggaallkkaa:
Леща чорба - това е супа?
Ничего не имею против, но как суп может заменить _жареную_ картошку?
Патлажани или тиквички какие-нибудь - это да. Или я тебя не понял. | | За март скинул 2 кг. Просто отказался от третьего ужина. | репутация у нее идеальная,
В контексте отсутствия бороды идеальная.
В других аспектах мнения расходятся ) | За март скинул 2 кг. Просто отказался от третьего ужина.
Надо закрепить успех.
Я тоже за март скинул 2 кг !!! Если не ошибаюсь. |
<<|<|703|704|705|706|707|708|709|710|711|712|713|>|>>К списку тем
|
