| Автор | Эфир от 25 Июня. |
|---|
| 1.12. |
для _НиКиТаКи_:
Если хош, лови: angrybeaver7821 |
| 3.7. Запрещена передача пароля от персонажа другому лицу и совместное управление аккаунтом. |
для romasic:
сколько весил? и рост тогда |
для Павел_Фердинанд:
делать нечего?:) |
| поставь I P брат за брата и всем дарова |
для Рэйлин:
нет , на 5-м , я передумал
Это можно назвать так,ты трусишка,ну не хочеш как хочеш,а то у меня еще не взята 3го) а взять ее надо до 5БУ) |
для _НиКиТаКи_:
Угу :с |
| У пресса можно качать верхнюю или нижнюю часть. есть еще косые мышци живота!Это поднимание тела с поворотом!) |
для Рэйлин:
И то незнаю,мне наверное станет скучно и я перейду с 2го на 5БУ) |
для Павел_Фердинанд:
пошли в БК,хоть повоююешь?:( |
кто сотку осилит на турнике за раз
Если осилишь - значит скорее всего нижняя часть плохо развита, тогда у тебя вес маленький, тогда можно. |
| У пресса можно качать верхнюю или нижнюю часть. от оно как. у меня почему-то когда ноги поднимаю они кривые. не получается выпрямить. с чего начать? |
для Ariella:
я по этому поводу не парился |
для romasic:
мне просто интересно напиши в лп |
для _НиКиТаКи_:
Можно, сколько стоит вступление? |
Можна пожалуйста включить ету песню
Three Days Grace – Break ..... |
для Павел_Фердинанд:
давай в ЛС:) |
для сашачёрны:
от оно как. у меня почему-то когда ноги поднимаю они кривые. не получается выпрямить. с чего начать?
можно ноги согнуть, только количество подходов увеличить))) |
для сашачёрны:
от оно как. у меня почему-то когда ноги поднимаю они кривые. не получается выпрямить. с чего начать?
Выпрямлять надо если ты лежишь на полу(ничего не свисает) а если ты на лавочке в положении лёжа и свисают только ноги, то можно их согнуть и сгибать пока коленка не достанет подбородка(будет к нему близка). Можно и на полу ноги согнуть. Просто с прямыми ногами труднее гораздо. Начни с согнутыми - результат конечно же будет |
