| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для грацилонний:
Ну, в "Азбуке вкуса" - может, таки слегка и хенд. Не знаю, не выяснял. |
для Viejo:
У нас я тоже только вот такой закос под Италию видел:
https://media.vprok.ru/products/x956/ub/yu/f33m5wejctlpzwtgj 52hld2ro33gyuub.jpeg
И да, оно нихрена не дешевое.
То что я фоткала, сейчас в седмичной брошуре Кауфленд
https://leaflets.kaufland.com/bg-BG/BG_bg_KDZ_1400_BG15-LFT/view/flyer/page/28 |
Галка, это как дольку плитки шоколада отдельно фасуют и выдают за "бомбезный" вид товара
Ну они реально бомбезно вкусные:)
И мне такого объема как раз нормально перекусить.
Ну и если что-то можно 2-3..10
По цене они особо не отличаются от большого ( такого же качества) |
для ggaallkkaa:
ты наговорила на целую плитку.))) |
Интересно, моя ссыль на Кауфленд у вас открывается?
https://leaflets.kaufland.com/bg-BG/BG_bg_KDZ_1400_BG15-LFT/ view/flyer/page/28
У подруги нет. Ну или она уже праздновать начала :) |
| открывается, но там требуют данные. Сразу отжимается "отмена" и по слайдам я не переходил. обычный каталог супермаркета, как с "АТБ". |
| Есть здесь ли люди из секти "кето Диета" за пол года сбросил 20 кг с 100 до 80 или даже 25, но било плюс 2-3 кг после нового года и за последний месяц. Но при етом подтягиваюсь 20 раз и жму 100 кг штангу 10 раз, раз могу 120 вижать. Какой плюс что мишци за пол года не упали и все время примерно на одном месте оставались. Есть кто кто больше сбросил и при етом еще сильнее стал? Кето ето супер повер. |
| На че намекает автор 14307? |
Уложился в 100 минут на 21.1 км
Хорошо когда есть надежные пейсмейкеры. |
| "Похудел" за забег на 3 кг ) |
| "Похудел" за забег на 3 кг ) скорее всего слил води чуть меньше 3 литров а похудал на грам 300 максимум и то не все 300 грам ето жир |
На че намекает автор 14307
На то что он красавчик и спортсмен. Предлагаю свою помощь советами тем кто хочет похудать на кето диете. |
14307
как будто озвучку Раджа от кураж бомбей прочитала.)))
но Радж ещё и умный обаяшка! |
для PACTAMAHUA:
Для убедительности нужны фото до/после, как у Аццкого пупса. А то можно подумать, что был вечер субботы, много пива, и желание подшутить над бедными спортсменами...
для Тень_Лошади:
Отличный результат, только не могу понять, как -3 кило вышло, у вас вроде не жарко. Весы разные были? У меня -2 кг здесь на форуме как-то списывали на удачный поход в сортир. |
для AcademHero:
как -3 кило вышло
Сам не могу понять. Не считая того, что я выпил на дистанции выпил еще 0.5 воды на финише. Весы одни и теже. Электронные. Может они глючат как то.
Результат для меня на данный момент предельный. Сегодня погода помогла. Было не жарко.
Теперь две недели буду бегать только на низком пульсе. |
для AcademHero:
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=309747&pl_id=1912522 |
| ставлю себе за цель 7 килограмов за 7 недель, как раз до отпуска 3 недельного в июне тогда должно бить около 5 % жира и супер рельеф сейчас около 13% но все же не 30% как пол года назад. % жира и мишц и тд меряю галакси ватч 4. Потом пойдет набор маси ставлю следующую цель с начала июня по август тоисть 8-9 недель вижать 140 кг на грудь 1 раз, 120 10 раз и подтянуться 30 раз |
для PACTAMAHUA:
Для убедительности нужны фото до/после, как у Аццкого пупса. А то можно подумать, что был вечер субботы, много пива, и желание подшутить над бедными спортсменами...
за последние 5 лет ни крапли алкоголя, даже ни одной бутилки пива безалкашного, могу зато почти всегда в отпуске а так очень редко попускать парированих с водного в ваной, косяков не люблю, в худшем случае сухой. Сигарет тоже 2 года почти не курю и капец как офигенно не курить. Всем советую, лучше хапнуть после тренажорки кортизол уменьшает. |
Сам не могу понять очень просто посчитать.
Для сброса 1 кг жира нужно 9000 калорий спалить и то 1 кг веса не всегда 1 кг жира. Например я раньше летом что б удержать вес ходил по 2-3 часа тоисть 1 час хотьби со скоростю примерно 6 км в час при весе 100кг ето 400 калорий. что б спалить 3 кг жира нужно 27000 калорий, тоисть 27 000 разделить на 400 получаеться 67 часов примерно. Если скажем у вас вес 80 кг то ето еще на 20% меньше калорий. 67 умножить на 1.2 нужно уже 80 часов ходить. А ви не ходили а бегали ну скажем со скоростю 12 км в час или 18 км в час. Значит вам нужно било б 40 часов бежать со скоростю 12 км в час или около 27 часов со скоростю 18 км в час что б сбросить 3 кг веса. И вам скажу по секрету что если ви не на кето диете как я то примерно половина чуть меньше или чуть больше только будет жир другая половина мишца. При кето можно достичь 90% жира из сбрасиваемого веса. |
для PACTAMAHUA:
Хорошие результаты, а главное - смелость их показать, здесь очень немногие подтверждаются фото.
% жира и мишц и тд меряю галакси ватч 4.
Посмотрел, очень уж мудреная там система измерения. |
