| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
https://www.youtube.com/shorts/ghaki_wX7Jg
2-ое место 10 км Монако. Наверно в своей категории судя по всему. на за 39.15 не плохо. 4 минуты 1 км. Но мужики по 3 минуты с копейкой бегают |
Денис Семенихин & jay hardbody ..
https://www.youtube.com/watch?v=Y3FHMXGx34A |
https://www.youtube.com/shorts/3G3JW3ylsko
Куда надо смотреть при беге |
https://www.youtube.com/shorts/ooAMBtlUfJk
Чет часто в рекомендованных это |
Седня потренился нормас, пробежался 5 км, потом турничек затренил, 7 подходов по 15 раз(в сумме 105 выходит), после каждого подхода перерыв 3 минуты.
Я кста уже мутил 5 подходов по 20, но они мне посложнее дались, тоже с перерывом в 3 минуты с копеикои после каждого подхода. |
https://i2.paste.pics/NABKI.png
В Японии физруки так физруки, а как вспомню нашего в школе.... Курил, пил, еще и усачем был%)
Думаю такое не только у нас в Казахстане с кадрами.
Как о мне в Японии спорт очень сильно развит. Маленькая страна, а в ходит в топ по спорту, да и разминки у них на физре с растяжкои и т.п. в каждои школе. А не как у нас, вот мячь, идите делаите что хотите... И раз в четверть нормативы и все, и пофиг, что кто-то вместо 12+ подтягивается 0 раз=) Хоть ниче не делаи, физру зачтут за просто так |
Сегодня лесенку по подтягиваниям до 10(в сумме 55 раз) сделал за 2 минуты и 30 секунд. На скорость фигачил. И это при свое весе 87 кг. Летом еще кило 5-7 скину и ваще будет жара.
Ну и штангу 102.5 кг пожал на 7 раз, без стаховки, потому доталово до отказа не бомбил. А так рекорд был 100 кг на 10 раз жим лежа |
https://www.youtube.com/watch?v=PxRrHgEkKEg
Хмм... на 3.23 я не ожидал, что с такои вывернутои кистью в одну калитку он сможет передавить. Я думал слабые кисти, проиграв в кистевои шансов нет.... Ну вы сами представьте, вам вывернули кисть, как вы собираетесь передавливать? |
для ReZero: Можно я тоже похвастаюсь. Поднял гирю 20 + 20 раз всег 40.
Гиря 24 кг. |
В Японии физруки так физруки, а как вспомню нашего в школе.... Курил, пил, еще и усачем был%)
Думаю такое не только у нас в Казахстане с кадрами.
У нас был 1-й физрук и он был атлетичен, возможно нравился дамам но был у него один недостаток. Он очень плохо умел говорить. И еще от него иногда пахло перегаром.
Второй был мужичек длет 50-ти. Худощавый, хитрый и похожий на сидельца и любимая фраза "Давайте жить дружно" "Вы не портите жизнь мне , я вам" Прозвали "Леопольд" |
для Тень_Лошади:
"Вы не портите жизнь мне , я вам" Прозвали "Леопольд"
Поди давал мячик детишкам, а сам лежал фигнеи маялся
Поднял гирю 20 + 20 раз всег 40.
Гиря 24 кг.
НИче не понял? как поднял? лежа, жим на две руки стоя, рывок? |
для ReZero:
Поди давал мячик детишкам, а сам лежал фигнеи маялся
Не совсем так. Он требовал сдачи всяких нормативов но очень формально, и соблюдения техники безопасности. Но иногда и мячик.
НИче не понял? как поднял? лежа, жим на две руки стоя, рывок?
Рывок. 20 левой и 20 правой. А надо довести до по 30.)) |
Все еще хочу разряд по гирям.
Для этого надо набрать 85 очков.
1 рывок 24 кг стоит 0.5
толчек 2 по 24 1 балл
Т.е. нужно например 45 раз толкнуть и 80 рвануть или другое сочетание. |
для Тень_Лошади:
Все еще хочу разряд по гирям.
Фигня все эти разряды и юношеские. ВОт КМС и МС другое дело, а МСМК так вообще герои |
для ReZero:
Для тостого очкарика вроде меня сойдет и 3 разряд.
Девчонки из торгового отдела оценят. |
очень)) люблю эту игру ..
Финал Англии премьер лига Saracens vs Sale Sharks! Регби! 27.05.2023
мини обзорчик:
https://www.youtube.com/watch?v=0_o_Fwl27z8 |
для Al Brovko:
https://www.youtube.com/watch?v=sA9a25wnxUA&t
Го лучше качатсо, если есть мускулы, то любая магия нипочем |
для Тень_Лошади:
Для тостого очкарика вроде меня сойдет
https://www.youtube.com/watch?v=GaoVgEH59Fc
тогда так |
https://www.youtube.com/shorts/LEWYCuEy0bw
Качайте так же пресс и будут норм кубики |
https://www.youtube.com/shorts/zCVyYjgioew
фига се, жируха, а как скачет%) Кста, она в вашем вкусе? в начале она в бикини=)
https://www.youtube.com/shorts/4SWNQaGRWyc
сухарик
https://www.youtube.com/shorts/FHkaTahplWY
индианки тащут, одна из них смотрю с утяжелителями на ногах. Попробуйте повторить такой трюк=) Палка поперек турника без всяких креплений
https://www.youtube.com/shorts/dBbyEjfCpOs
камасутра. Индия родина камасутры как никак |
