| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для ToyBoy:
Это ошибочное мнение. Мне и правда не очень до спорта, но потому, что ремонтом занят и садом по полной программе. Лежать совершенно некогда.
А вот скоро похолодает и дожди пойдут, займусь опять с болгарским мешком (можете погуглить, что это) обязательно.
А коктейли я и вовсе не пью. |
| [Сообщение удалено смотрителем oOoArchAngeloOo // ] |
Чемпион
по французки шампиньён.
для ToyBoy:
неделя прошла почти. как успехи? |
для Lindworm:
Вакуум по утрам делаю, пью протеин и воду регулярно, сегодня - вторая тренировка за неделю.
В целом, все что планировал соблюдаю.
Пока не отказался от кофе с сахаром, но близок. |
болгарским мешком (можете погуглить, что это)
можно кота/собаку взять и так же крутить |
4 тренировки в неделю;
Рыбий жир по утрам;
Вакуум после пробуждения;
Исключаются из рациона сахар и мучное;
Минимум 1,5л воды в день;
Исключается алкоголь и сигареты;
Питание с упором на белки + 2 снупа протеина в день;
Читмил только по субботам.
Чето жестко, одновременно бросить курить, начать тренить и начать низкоуглеводную диету - организм может и охренеть и выдать такое падение иммунитета в комбинации с депресняком, что охренеешь. |
Чето жестко, одновременно бросить курить
А я не вот чтоб курю как паровоз, но покуриваю последние месяцы. Штук по 5 в день.
На этой неделе завяжу совсем.
Все остальное исполняю, побочные вроде нет!
Потряду обстоятельств депрессия мне не угрожает. |
Штук по 5 в день Ну это уже и не "покуриваю", уже можно сказать "курю", хотя раз пару месяцев то может и пофиг.
Все остальное исполняю, побочные вроде нет! Ну так неделя всего, обычно первые косяки через месяц где-то выявляются, по крайней мере у меня на низкоуглеводке через месяц начинает лайтовые депреснячки проскакивать, поэтому сейчас решил очень плавно диетить по 2-2.5кг в месяц вместо 5.
Потряду обстоятельств депрессия мне не угрожает. Ты на растишке чтоли? |
для Джордж Оруэлл:
Можно, но не нужно - шума будет много. И мата тоже :)
Однако ты прав - корни идут от животных. Пастухи так овец таскали.
В чём прикол - сочетаются силовые и кардио. |
| сердце очень любит кровь,но в меру;) |
| а я каждый день борщ с салом вприкуску ем по два раза. ничего не могу пока с собой поделать. фору вам даю. |
| борщ с салом Так это же почки кетодиета, все ок! |
| лучше фрукты в рацион каждый день |
Ты на растишке чтоли?
На эсциталопрамке! |
| Съела эскалоп и салатик. |
| Безуглеводка на обед, ты прям хардкорно диетишь?) |
| Я на жоском кето. |
Самое трудное - отказаться от привычки выпивать в день 3-4 чашки кофе с сахаром.
Булки, пирожные, сладости - это всё легко убирается и забывается. Я оставил только зефир, да и то по утрам. |
для Мантихора:
для Krillan:
Присоединяйтесь к нашему Марафону!
Мы уже с апреля худеем. Отчитываемся ежемесячно, фоточки прогресса выкладываем. |
Я на жоском кето. И как оно, правда что от кето изо рта таращит как у бомжа?
Самое трудное - отказаться от привычки выпивать в день 3-4 чашки кофе с сахаром. Хз мне было легко отказаться от сахара в кофе и чай, еще с 18го все несладкое пью, теперь наоборот сладкий кофе и чай говном кажутся, привыкаешь примерно так же как ко вкусу пива. А к колличеству кофе это да, я с трудом себе до 2 в день сократил, до 1й не получается.
оставил только зефир, да и то по утрам. А я мюсли)
Мы уже с апреля худеем Надеюсь с перерывами хоть, не представляю, как можно больше 2х месяцев диетить) |
