| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Femida 777:
3 день голодаю, лишила себя завтраков и обедов, только ужинаю, решила организму стресс устроить...
Так это же вроде способ спалить остатки мышц. А без мышц организм уныло выглядит, вроде на весах норма, а всё висит. |
| не знаю почему у вас уходят мышцы, а не жир |
не знаю почему у вас уходят мышцы, а не жир
По неумолимому закону природы.
Организм смотрит, калорий недостаточно, а вот тут
совершенно ненужное мясо есть. Надо бы пустить его на калории. И пускает. Особенно если белков мало ешь.
Если же качать мышцы , то потеря мышечной массы при недостатке калорий будет значительно меньше
, потому что организм думает что мышцы как бы нужны для кача. :) |
| это типа как глаша хвалится, что у нее теперь мышцы вместо жира?)) |
это типа как глаша хвалится, что у нее теперь мышцы вместо жира?))
не знаю, что там у Глаши. При диетах или дрих ситуациях недостатка калорий если много мышц, то они тоже будут использованы голодным организмом если ничего не предпринимать.
И если мышцы накачены и перестать их качать, то они сначала ослабнут а потом тоже превратятся в жир ) |
| я состою из чая мне пофиг) |
| сегодня будет полдник, пеку пирог(надо морозилку освобождать)...вот такая у меня диета |
Если организм не получает достаточно калорий, он будет использовать запасы энергии, которые находятся в различных тканях, в том числе в мышцах. В период голодания организм будет использовать гликоген, который является запасной формой глюкозы, содержащейся в мышечной ткани, как источник энергии. Если голодание продолжается, организм начинает расщеплять белки мышечной ткани, чтобы получать необходимые аминокислоты и использовать их для синтеза глюкозы. В результате может происходить потеря мышечной массы.
Однако, если вы занимаетесь физической активностью и продолжаете нагружать свои мышцы, даже если вы находитесь на диете или в период голодания, то это может помочь сохранить мышечную массу. Также, правильное питание, содержащее достаточное количество белков, может помочь сохранить мышечную массу в период диеты.
Относительно накачанных мышц, если вы перестанете тренироваться, то ваша мышечная масса может начать уменьшаться, потому что она больше не будет стимулироваться для роста. Однако, это не означает, что они превратятся в жир. Мышечная ткань и жировая ткань это разные типы тканей и не могут превратиться друг в друга. Однако, если вы продолжаете потреблять большое количество калорий, чем ваш организм потребляет, то это может привести к накоплению жировой ткани в организме, включая в области мышц. |
| да не буду я голодать, хочу чередовать, посмотреть что будет... |
для Femida 777:
Фемида и спорт , не бывает такого
За ней остается последнее слово
И максимум эти красивые ножки
Осилят маршрут от авто до киношки
Фемида - сама безмятежность и нега
Какой она нафиг участник забега
Пускай и почет , и крутая награда
Но если не надо, то значит не надо.
Скопипастил из творчества. |
не правда я много хожу, если надо...
Скопипастил из творчества.
какого еще творчества? |
для Femida 777:
какого еще творчества?
Ветка творчество.
Там длинный стих про Маришку. Я заменил на Фемиду. |
| [Сообщение удалено смотрителем TEXHOMAH // ] |
14533
Как обычно спрошу обосновать свое свое мнение или для начала внятно выразить.
Как обчно не дождусь. |
| организм не дурак, чтобы при наличии жира начать расходовать мышцы... |
для Femida 777:
организм не дурак, чтобы при наличии жира начать расходовать мышцы...
Практика показывает, что расходует.
Особенно когда мышц много а жира мало и мышцы не нагружаются. |
для Femida 777:
Но ты можешь поэксперементировать приобретя гантели и начав заниматься. |
| можно начать со сковородками, пока нет гантелей) |
для Тень_Лошади:
Особенно когда мышц много а жира мало
ну это проблема у тех кто качается, обычным людям пофиг
еще гантелей мне дома не хватает, чтобы неделю позаниматься и бросить, а потом пинать их... |
| Если бы у меня не было гантелей то я взял бы кирпичи, но для Фемиды лучше на гантели потратиться. Эстетика имеет значение. |
