Об игре
Новости
Войти
Регистрация
Рейтинг
Форум
7:55
2758
 online
Требуется авторизация
Вы не авторизованы
   Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|728|729|730|731|732|733|734|735|736|737|738|>|>>

АвторМотивационно-спортивно-диетическая тема.
Прошёл полумарафон вчера пробежали медленнее чем прошлый раз.

Результат 2часа 11 минут.

Сегодня очень тяжко спускался по лестницам))
для kosmonavt: зато на забеге РФ будет полегче.
Для Тень Лошади:

Он где проходит? В каком городе?
для kosmonavt:
По всей стране в куче городов, 4 июня. В НН точно проходит. Одновременный старт полумарафона в 9ч мск везде. В этом году ещё несколько стран к этому подключили, в т.ч. Китай.
вчера сожгла 500 калл, это все мои достижения
Приветик всем
Насчёт безполезности ходьбы, открыла для себя интересный факт, что организм в это время задействует 200 мышц, вот так вот)
Во время ходьбы организм задействует около 200 мышц из 656 мышечных тканей. Основная нагрузка при ходьбе приходится на дву- и четырехглавую мышцу бедра, ягодицы, икроножные мышцы.
Ну вот я гулял весь день, прошёл 30к шагов.
И столько же каллорий я бы сжег меньше чем за час лёгкого кардио)

Гулять надо не для физ развития, похудения и т.д. а для удовольствия (толстячки исключение)

Вон во время улыбки можно задействовать до 50 мышц.
Сиди и улыбайся весь день))
14646+
Висцеральный жир при ходьбе начинает гореть при пульсе 120-130 человека среднестатистической комплекции, спустя минут 10 с начала тренировки(после выброса гликогена). Это скорость 6,5-7км/ч.

А с бегом ещё и мышцы горят, бег отстой
Ну вот я гулял весь день, прошёл 30к шагов.


22,866 км
вот у кого работы то нет а... Вам бы в курьеры)
работа курьером прикольная тема. Гуляешь и монетки падают:)
для Тоу_Воу:
Пульс 120-130 это как раз лёгкое кардио
Если такой пульс на прогулке - ну тогда норм, полезно
Оптимальный пульс для жиросжигания
работа курьером прикольная тема. Гуляешь и монетки падают:)

Такое себе удовольствие таскать с колоссальным жёлтым рюкзаком хрючево для ленивых чревоугодников.
Зимой мерзнешь, летом потеешь, осенью мокнешь. Рекорды по шагам набивать, разве что.
Я лежу, чего и вам советую
Затеял новый челлендж: сажусь на шпагат с тренером.
Вооружился коллагеном, разогревающей мазью; прокатываюсь на массажном валике перед каждым занятием.
3 тренировки, прогресс впечатляющий, боль - адская.

Поделюсь результатами, если не забуду)
Для AcademHero:

4 июня уже совсем скоро.
Не, похоже пропуск)
для kosmonavt:
4 июня уже совсем скоро.

Сегодня читал интервью Александром Сорокиным (рекордсмен в суточном беге и на 100 км). Он говорит, что у него в месяце 1 выходной от бега.
В этот день он бегает 20 км.
В этот день он бегает 20 км. - о, как я в месяц.
планирую к концу лета выйти на 40км в месяц.
ставь лайк если ты настолько хилый в плане выносливости, что через 30 метров бега ложишься пластом и плачешь
для LaaF

Вот безлактозная вода =поможет раз и на всегда! Пей безлактозную воду ,не попадешь тогда в беду!Здоровым будешь-как медведь ,даже не нужно похудеть! Ты лижишь-или так лежишь,здоровье так не пребежит!
сажусь на шпагат с тренером.
Исключительный прогресс за 4 занятия.

До продольного - 12-15см, до поперечного - там, конечно, печально всё.

Полагаю сесть в продольный в 1 декаде июня. По поперечному загадывать не буду. Адовая боль
<<|<|728|729|730|731|732|733|734|735|736|737|738|>|>>
К списку тем
2007-2025, онлайн игры HeroesWM