| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
По поводу врачей.
Разговаривал с хиирургом и врачом из спорт поликлиники.
Говорят - "Бег является травмоопасным видом спорта, но правильная техника и оправильная обувь сводят на нет ударные нагрузки" |
Еще вопрос.
Сколько весил тогда примерно ?
65-70
Сейчас около 72
Но я в норме на свой рост был всегда
По поводу врачей.
Разговаривал с хиирургом и врачом из спорт поликлиники.
Говорят - "Бег является травмоопасным видом спорта, но правильная техника и оправильная обувь сводят на нет ударные нагрузки"
Каждый врач - это человек, каждый видит по-своему, хоть это и кажется абсурдным. Чтобы узнать истину, нужно самому стать врачом, мне кажется.
В Тюмени мне врач поставил диагноз киста Бейкера, сказал, что из-за неё колени болят.
В Котласе увидели разрушение креплений мениска и разрушение крестообразной связки. И причину назвал, посмотрев мою карточку. Он сделал вывод до исследования, что недостаток хряща, так как были у меня по аналогичным причинам другие проблема, где требовалось даже хирургическое вмешательство.
Еще бы по нескольким врачам ортопедам-травматологам походил, может быть, что-то еще нашел бы.
Я не пытаюсь найти истины в том, где врачи дают разные советы. Но использую информацию, которая совпадает. И Тюменский и Котласский врачи сказали, что велосипед и лыжи - это круто, я и начал их юзать.
А про безвредность бега мне тоже спортивный врач ортопед-травматолог говорил, что верная техника и ничего болеть не должно.
Я, конечно, не профессиональный легкоатлет, однако, считаю, что бегать я умею. Не на пятках с прямыми ногами это делал, грубо говоря. Так что проблема явно не с техникой, а организмом :( |
А про безвредность бега мне тоже спортивный врач ортопед-травматолог говорил, что верная техника и ничего болеть не должно.
Ну есть же 100 летний марафонец. Он 100 метровку за почти минуту пробегает, это рикорд гиннеса среди возраста 100+. Т.е. там такой темп бега, что чуть ли не пешком. |
| седня лесенку по подтягиваниям до 10-ти сделал за 2 минуты и 55 сек. Рекорд!!! |
| Я тоже 7 раз сегодня подтянулся. Рекорд года, вес то падает. |
Я тоже 7 раз сегодня подтянулся. Рекорд года, вес то падает.
у меня наоборот вес к зиме набирается. Ибо зимой особо не побегаешь, да и не тянет, это пропотеешь и кофту и куртку, короче писес. Летом та хоть только футболку. Да и не жарко на улице становится, даже просто так от жары не попотеешь, + летом еще на огороде предки запахивают. А зимой че, вес скидывать негде, набор идет. |
для ReZero: Да я просто освоил козырный способ сгонки веса.
Бегаю 50 + в неделю ))
Вне зависимости от сезона.
Вот и похудел чуть чуть. |
| Лесенку до 18-ти по подтягиваниям сделал за 25 минут вчера. Впервые я замахнулся на так высоко, обычно останавливался на 16-ти и забивал, видя, что уже перерывчики не помогают |
Вчера подтянулся 21 раз.
С четырех подходов. 8 + 5 + 4 + 4
)))
Расту над собой) |
для Тень_Лошади:
Есть же какая-то тренировка подходами. Вроде еженедельная и т.п. |
| для ReZero: Для меня и 8 раз за подход офигительно круто. Если брошу тренить это буду потягиваться 1-2 раза. |
пройдете)?
80 отжиманий, 80 приседаний, 15 подтягиваний
1,5 км бег, 1 км проплыть, 18 км пропозти и это все
за один день |
| https://www.youtube.com/watch?v=aE3OIqFEoxs |
| https://www.youtube.com/watch?v=Zi_ibGNHurE |
для Al Brovko:
пройдете)?
80 отжиманий, 80 приседаний, 15 подтягиваний
1,5 км бег, 1 км проплыть, 18 км пропозти и это все
за один день
так то все на изи, но не многовато ли ползти?
Как хоть ползти? А остальное вроде бы изи. Я за тренировку получасовую по 200 подтягиваний и по 300 приседаний делаю чередую |
для ReZero:
это не обычная тренировка, а специальных сил крутых ребят))
обычным треном занимаются все подряд). а вот эту тренировку в немного отдаленном от жилых кварталов месте, за один день пройдет не каждый. |
Вот если сначала рвануть гирю раз 30 и пробежать километров 5, то и подтягивания лучше идут.
Сегодня 8 + 6 + 5
Верю, до нового года смогу 10 раз. |
какая цель Спорта?
круто выглядишь, готов к любым погодним)), №1, крассава, sexy.. |
какая цель Спорта?
"Битва за жизнь или жизнь ради битв" |
правильно!
каждый день тренячить?
что тренить? |
