| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Рыбу то готовить предварительно нужно, подогревать, потом бокс мыть, все руки в в ней пока ешь, одежду можно заляпать. Это скорее именно для ужина дома уже, а ему как я понял полдник-перекус нужен на работе. |
| Да, речь про перекус в 17ч. Причем лень что-то таскать из дома, максимум, яблоко или банан, в результате - всякие печеньки. А с ними, видимо, не видать крутого пресса ) |
| А ну и еще норм же вариант творог в пластиковом стаканчике и в него покидать сухофруктов и орешков. |
Рыбу то готовить предварительно нужно
Копчёная же. Порезал, съел, руки и нож вымыл - всего делов. |
для AcademHero:
Лучше всего клубника, черника. Протеиновый коктель. Почти ноль калорий. Или протеиновый батончик. Только такой надо выбрать, что бы он был именно протеиновый, а то во многих куча сахара и жиров.
Орехи это жиры. В них слишком много калорий. Их для перекуса такой себе вариант. Можно легко переборщить.
Еще можно пару стаканов воды выпить.
А вообще если хочется чего нибудь перехватить, то это значит бжу выстроен неверно. |
Орехи это жиры. В них слишком много калорий. Это уже задротство для какой-то совсем жесткой диеты для бодибилдеров или для кого-то с очень медленным обменом веществ.
Я например вообще почти не ограничиваю полезные жиры на диете и у меня все ок всегда.
А вообще если хочется чего нибудь перехватить, то это значит бжу выстроен неверно. Так 6 часов же перерыв у него между обедои и ужином, конечно захочется чето перехватить. |
Сходил на тренировку с утра, набрал в магазине чипсов, лимонад, рыбу и стану весь день предаваться чревоугодию!
Читмил, знаете ли. |
| К такому читмилу только водки не хватает! |
не ограничиваю полезные жиры на диете для Krillan:
100 гр орехов это 600-700 ккал. Такую жменьку махнуть можно и не заметить. А это две часовых трени в зале.
Мне приходится считать. Особенно жиры. Полезные или нет. Иначе нет прогресса.
Угли быстро сжигаются если переборщил. А жир растопить это надо постараться. |
100 гр орехов если взять грецкие очищенные это пол пакета наверно, как можно столько сожрать и не заметить)
Я имелл виду несколько штук конечно, а не пакетами их жрать) |
| [Сообщение удалено смотрителем oOoArchAngeloOo // ] |
За выходные на меня снизошло откровение.
Голоса убедили меня, что набор массы - единственный верный путь, а все эти диеты, рельефы, рыбий жир - бесполезная трата времени и для организма вредно.
Волевым решением я меняю курс. Цель - 87кг по итогам октября. |
| Так победимЪ! |
для АццкийПупс:
100 гр орехов это 600-700 ккал. Такую жменьку махнуть можно и не заметить. А это две часовых трени в зале.
В зале по-моему тяжеловато сжигать, я бы не осилил такой метод.
Глянул субботний бег - 57 мин, 755 ккал при моем весе. |
| Блин, мой вес 65 кг при росте 182 |
для ToyBoy:
А с вредных сигарет можно просто перейти на натуральные сигары и трубку! |
Согласна с Павлом.
Надоели эти дурацкие диеты и вечные ограничения. Со вчерашнего дня активно набираю массу. Хорошего человека должно быть много, а тем более женщины! … чота там про волны и скалы… |
| Превратим мотивационно-диетическую тему в мотивационно-обжирательную! Хитрый Остап Бендер всех завёл, а сам сбежал. Хватит это терпеть! Даёшь могучую Мистресс и толстого Сенсея! |
Слабачки!
А я вот сейчас навернул курицу с салатиком из капусы, 2 помидорки чери и грецкий орех и мне норм! |
Согласна с Павлом.
если бы училка согласна была превратиться в колобка вслед за мной, яб наоборот раскачался так, чтоб шварц с сильвестром стали моими ярымы поклонниками и наперегонки бы мой гейнер мыли. |
