| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
когда одному надо набрать Пиво в помощь !!! ))
Я кстати тоже сейгодня пивка выпью. |
| мы в этом году 3 раза пили пиво по 0,5 |
мы в этом году 3 раза пили пиво по 0,5
чем болеете? |
| ничем |
Привет
Слушайте, я сейчас внимание на пробегающих обращаю
Вот совсем недавно видела одного бегуна с гантельками в руках. С виду 1-2 кг
А второго с еспандером в каждой руке
Это просто по приколу или что-то значит? |
| они на голенях сзади должны быть закреплены. Или в твоем случае в зубах? |
для __Yaroslav__:
Или в твоем случае в зубах?
Не нужно проецировать свою привычку носить в зубах, на других
Ок? |
для ggaallkkaa:
ты пиши норм. тогда вопросов не будет - понятно, не? |
для __Yaroslav__:
Что именно тебе не понятно?
Вот совсем недавно видела одного бегуна с гантельками в руках
?
Что-то мне кажется кому-то пить вредно :) |
Так лето
А они не готовы
Вот в усиленном режиме готовятся |
для ggaallkkaa:
про руки не знаю, в универе когла долбоящуры сдавали на мастера спорта, лепили щитки на все запчасти. \видимо тут принцип тот же - снялобвес, лучше результат... |
для LaaF:
Привет
Кстати
Ты как-то фотку с упражнениями выкидывала
Спасибо! я уже пару дней как именно ею пользуюсь |
для __Yaroslav__:
Вот и мне интересно стало
Догнать и спросить, как то не решилась:) |
| Уголок инвалидов - здоровью, т.е. |
для ggaallkkaa:
Вот совсем недавно видела одного бегуна с гантельками в руках. С виду 1-2 кг
Скорее всего они не бегуны, в том смысле что бег у них вспомогательный спорт, либо новички.
Как пишут (сам не проверял), такое увеличение ударной нагрузки на колени это лишнее.
Бегуны реально практикуют бег под нагрузкой, например, привязывают покрышку к поясу - бежишь, она сзади скользит по грунту и создает сопротивление для мощи бега. |
Сегодня поднял гирю 24 кг 60 раз с одного подхода. Рывок.
Тоже личный рекорд) |
для AcademHero:
Скорее всего они не бегуны
Да наверное.
Кстати ещё таких парочку видела.
И у одного на ногах были утяжелители.
для Тень_Лошади:
Круто!
А я что-то вообще разленилась. Ну у меня уважительная причина 1111 доХтор сказал пока связки на ногах вот сто процентов не заживут - не напрягать. И вообще показать свои ноги физическому доХтору, а не через интернет консультации.
Ну и я всё собираюсь |
на завтрак - гречка
на обед - гречка
на ужин - гречка?
дааа...
мы воины светы... |
для Тень_Лошади:
60х24 кг это очень круто.
Что-то я давно не писал. За это время обновил рекорд на 5 км. Теперь бегать пятёрку из 19 минут кажется возможным, наверное со временем смогу.
Сейчас в отпуске, бегаю по рельефу, иногда на небольшие горки. Плюс пешие прогулки на более высокие. Ноги, надеюсь, привыкнут к таким нагрузкам. |
Пытаюсь на пересеченной местности пробежать 21.1 хотя бы за 1.45.
Не получается ((
Получается вообще за 2 часа прогресса нет. Но , надежда умирает последней. |
