| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Ты точно знаешь что мышцу, а не связку?
Да, дорогая, разница есть.
Связка - сильная боль, восстановление до года.
Мышца - можно быстро прийти в себя |
Да обращайся:)
Я как-то за зря на тебя фыркнула, звыняй
Я тебя тоже люблю) |
Ясно, спасибо, буду знать
Я почему-то была уверена что у меня с связкой беда
Если это мышца, то тогда проблему легче решить
Будет время более углубленно почитаю на эту тему
Нужно вычислить эту самую слабенькую мышИцу и что-то с ней решать:) |
Я тебя тоже люблю)
<З
Не забудь похвастаться шпагатом!
Надеюсь не провтыкаю, не часто сюда заглядываю |
для Grishkonel Vika:
за 38 минут и 21 секунду
Это за сколько лет? Явно работа с тренером. Для тех кто не в курсе, это первый разряд с приличным запасом.
Вообще если посмотреть на фото в альбоме Grishkonel Vika, то можно допустить такой результат. Вообще насчет фоток в альбомах женских персонажей я недоверчив))
И , по информации от продавцов кроссовок, как раз с таких скоростей вступает в силу карбон. |
для Тоу_Воу:
Оно и правда. К июню гномик должен сесть
https://ibb.co/p42xSBy
А зачем нужен шпагат? Знаю там заднюю поверхность бедра тянут для приседа и становой, а что именно дает ачивка "сел на шпагат"? |
а что именно дает ачивка "сел на шпагат"?
Например можно кому то "Мавашу в башню", как говаривал мой друг по прозвищу Сэн-Сэй.
На у девчули эротично выглядят. |
Игорь Чиркунов. "Сага об Орке"
Ничегошная такая вещь. Типа о реалистичном попаданце без ройялей. |
| Перепутал ветки) |
Тень как пробежал половинку в этом году? (21км)
У меня слабый результат - 2ч.14 мин. |
пробежал свой 1й забег, 5 км (беги герой НН, 10й юбилейный). еле успел к старту, не размялся, тренер переборщил с программой на ноги в пятницу, было солнце, слегка офигел от толпы народа (5.5к участников на 5 км), понял что надо купить пояс беговой (бежал с телефоном в кармане и барсеткой с ключами в руках), что 3 литра пива в пятницу при забеге в воскресенье - спорное решение. получил легкий солнечный удар и отходил полдня.
результат 29-23.
рост 180, вес 96. но не в моменте впечатления ничо так. планирую еще разок-два в этом году сгонять. уровень организации высокий. массовость впечатлила.
з.ы. желтая железочка красивая, терь стоит с дотерской аегой. |
| не знаете о существовании диванов, на которых можно лежать и смотреть тиктоки? Совсем чтоле? |
академу и тени лошади могу скинуть ссыль на фотки, поржать как я умираю =)). вообще цифровая структура статистики у них впечатляет.
хорошо что не полез на 10ку, вообще не уверен что мог бы добежать с теми е обстоятельствами.
из ощущений, как я и полагал, бежится по асфальту резвее дорожки, но и нагрузка на мышцы повыше, вчера ходить было очень нехорошо, сегодня просто не очень. из минусов - в такой толпе бежишь ну очень не по прямой =))
в общем с выводами что это совсем другая история - согласен. |
для LaaF:
мы старые для тиктока, Морина.
не в смысле ты, а в смысле некоторые другие. и я. |
для Frakyr:
Всё ещё хуже, я слишком старый чтобы бухать.
Из недавних достижений - наконец выбежал полумарафон из полутора часов.
5км из 30 минут с весом 96 это мощно! Правда, у вас аж 2 локации 5 вёрст, пятёрку можно натренировать при желании. |
Я не бегал забег рф.
И вообще растолстел и забросил тренировки. 10 км в неделю пробегаю.
Сменились приоритеты.
Но может осенью выступлю на 10. |
для Frakyr:
Ну очень, очень не советую алкоголь за 3 недели до забега. А лучше 40 дней. |
| я ее таки нашла! |
| Неужто с мая месяца никого не интересует? |
Я думаю много кого интересует.
Просто , моё личное, скорее всего неправильное, конечно же, мнение, но моё!
И заключается оно в том, что во первых, тот кому эта тема интересна просто сидит на соответствующих ресурсах, где сидят те кто увлекаются этой и подобными темами.
А во вторых... ну а смысл тут писать?
Извините, "метать бисер перед свиньями!" , так это по моему называется.
Если даже кто-то пишет что-то по делу его просто никто не слушает.
А кого слушают?
Да как и везде-"экспертов-балаболов".
13 октября 2024 года прошёл 11 Московский марафон. В интернете можно найти все данные по этому марафону и результатам.
Это был мой пятый московский марафон.
Доволен ли я?
Нет!!!
Хоть я и показал свой лучший результат, но я не достиг своей цели.
Вывод- к следующему марафону надо лучше готовиться!
И ещё. В тот же день проводилось автепати для участников марафона.
Было интересно, весело. Хоть я и был там всего 3 часа, но мне очень понравилось. |
