| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Гормоны это адская жесть вообще |
для АццкийПупс:
Ты так частро рекламируешь струю бобра, как будто сам в доле с бобром. |
для Lindworm:
возможно я и есть бобёр )) |
только сбалансированное питание (бжу), умеренные силовые нагрузки в комбинации с кардио и здравый смысл. ну для особо просвещенных - струя бобра.
Те ты хочешь сказать, что не на ГЗТ сидидишь? Потому что если судить по лицу, то тебе за 50, а форма как у 30летнего, причем судя по ногам ты явно не эктоморф, чтоб на своем эти 10% или около того жира в таком возрасте держать. Типа уникальная генетика или это была разовая акция, высушился сфотал и снова заплыл? |
| Кто еще считает что у меня лицо на 50?? ))) |
| Че сильно не угадал? Ну сорян) |
для Oglaya:
Гормоны это адская жесть вообще
Переживаешь, что борода осыпится и цыцки вырастут? А вдруг ты так станешь более неотразимой?
для АццкийПупс:
400гр куриной грудки за прием пищи и так каждый день, да ещё и не по 1му разу, тоже не такое уж сбалансированное питание, как мне кажется. |
| Может и не 50. Но лет 47-48 точно есть |
для Lindworm:
У меня нет бороды, а моя груди в отличном состоянии, чего и тебе собственно желаю:)
для АццкийПупс:
Увлажняй кожу лица и пользуйся крематорий с сп фильтрами
45× |
| моя груди в отличном состоянииа у меня дача в Ницце и личная яхта |
400гр куриной грудки за прием пищи и так каждый день, да ещё и не по 1му разу, тоже не такое уж сбалансированное питание, как мне кажется
согласен. но лучше так, чем не добирать белка.
просто практикую пг, а это два приёма пищи в сутки. мне так легче оставаться в дефиците. набрать 200 грамм белка при таком питании очень тяжело. для похудания норм, для набора массы не очень. для набора надо что бы все нутриенты постоянно были в крови. а это нужно быть в профиците и постоянно кушать.
ну мне мышцы не очень то и нужны. для здоровья гораздо полезнее иметь мало жира, чем много мышц. поэтому так и питаюсь.
мышцы слишком легко исчезают, что бы о них переживать или что бы ставить цель их иметь.
Но лет 47-48 точно есть
42. лол
слава Богу не женщина. а то пришлось бы вены вскрывать )
посмеялся )
Те ты хочешь сказать, что не на ГЗТ сидидишь? Потому что если судить по лицу, то тебе за 50, а форма как у 30летнего
я не на гзт. пока что. хотя гормоны отслеживаю. но скажу, что пробовал курсить. и без правильного бжу никакого эффекта мне это не приносило. вообще. как выстроил питание, что то конечно набрал. но к сожалению слишком много побочек начало вылазить. в частности гематокрит улетел в небеса. и я испугался и бросил. а когда слазишь с курса, всё что набрал исчезает.
именно поэтому имея этот опыт скажу, что ни тестостерон, ни гзт это не панацея. это просто здоровый фон гормонов, не более. ни жир от этого сам не начнет гореть, ни мышцы не появятся. то что там слегка повышенный фон тестостерона (доп 10-30%), то это влияет главным образом на либидо и потенцию. к росту мышц и строению тела это имеет исключительно косвенное отношение - доп желание что то делать. не более.
болдибилдеры на курсе поднимают уровень тестостерона в десятки раз. десятки! и там подключается еще несколько доп препаратов так как тестостерон сам по себе это просто переносчик. но не главное активное вещество, отвечающее за рост мышц. тогда какой то эффект и появляется. даже очень высокий уровень тестостерона сам по себе не даёт эффекта.
и стероидники при этом всё одно взвешивают и высчитывают всё, что кушают. ибо там организм получает такое давление, что если питание не правильное (и уж не дай бог еще и алкоголль какой), то можно просто склеить ласты (что периодечески со спортсменами и случается). гематокрит, печень, холестерин и тд.
https://www.youtube.com/watch?v=kcP5-yi0bxw&ab_channel=DenisGusev |
для АццкийПупс:
Кто еще считает что у меня лицо на 50?? ))) Ну полтиника может и нет но мой ровесник точно а мну уже 45) |
| + Но я то выгляжу на 30) |
| то можно просто склеить ласты (что периодечески со спортсменами и случается https://www.youtube.com/watch?v=J-tAFsyTSiU |
+ Но я то выгляжу на 30)
зюзик, не гони, что когда тебе почти полтинник, а ты выглядишь на трицадтник. а-ну выложи фото))) |
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=110071&pl_id=447209
вот моё фото пару дней назад )
хз. полтинник так полтинник )) |
для АццкийПупс:
Не расстраивайся!
Я показала твои фотокарточки своим друзьям, они сказали, что тебе от 33 до 38. |
| Просто он сфоткался при дневном свете. В домашних условиях будет не так заметно. Ну и да, это генетика. Кто-то в 20 лет на 35 выглядит, кто-то - в 30 как 20-летний. |
для АццкийПупс:
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=110071&pl_id=447209
Не ну тут и тебе тридцатник) То просто фото значит не удачное)! |
| не гони, что когда тебе почти полтинник, а ты выглядишь на трицадтник. а-ну выложи фото))) Тебе старая алкашня все равно не понять как так можно.) |
