| Автор | Бодибилдеры и турникмены |
|---|
| хе-хе-хе-хе-хе |
| подтягиваюсь 1 раз за 2 подхода 8))) |
| 14 лет вес 67 жим лежа 63кг.... 50-100 отжиманий...15-25 подтягиваний...выход на одну без остановки 15раз...выход на две 6раз.. полгода занимаюсь в тренажерке...темлетом не мог даже 2 раза подтянуться))) |
для melnik5000:
гонишь? |
для _nikegt_:
нет негоню)) |
для Loner_:
чет я не пойму, на что ты себя фоткаешь? шо за записная книжка? |
для ЛунныйМечтатель:
айпад не? |
для melnik5000:
хз, он бы еще на ноут себя сфоткал)) |
21 год, 70кг - 19 раз турник, 15 брусья.
27 лет, 110кг- 0 раз турник, 0 раз брусья))))) |
2 года назад не мог делать ровным счетом ничего...школа,комп,кровать дали о своем знать, однажды ёкнуло и записался в тренажерку...первые пару недель приходил домой и выруался,не говоря уже о боли в мышцах...весил я тогда 93 кг при росте 172 см...прискорбно...прошло 2 года, счастливых года...не проживу и дня юез тренировок;)рост 181, вес 79,
подтягивания 9-11
брусья 14-17
кто-то скажет вырос, кто-то скажет генетика, но я в это не верю и скажу, я люблю вас Тренажерка, скакалка, бассейн и пляж)
хвастовство? может быть...
это конечно похвально, но по фото в профиле нельзя сказать, что ты чем то занимаешься. Даже с натяжкой. |
для El_diabo:
а я а я?)) |
для melnik5000:
и ты. Процент подкожного жира мал, поэтому вид чутка лучше. |
для ЛунныйМечтатель:
он в штатах живет ему все можно)) |
для El_diabo:
ну так есть над чем работать)) |
для melnik5000:
вообще по такому фото трудно понять, что отстает, а что развито. Очевидно преследовалась цель максимально показать пресс) |
14 лет вес 67 жим лежа 63кг.... 50-100 отжиманий...15-25 подтягиваний...выход на одну без остановки 15раз...выход на две 6раз.. полгода занимаюсь в тренажерке...темлетом не мог даже 2 раза подтянуться)))
так 50 или 100 отжиманий? определись. а то разброс в 2 раза как бы...
такая же фигня с подтягиваниями) |
для Черное Копье:
могу 50 за раз а могу 100 по подходам |
для geesmo:
Мда деградируем нано испралять))
Для El_diablo:
Не суди его так строго ему качаться и качаться))
Плюс фото с чего бы не фоткал (хоть с блокнота) искажает реальность пробовал себя с относительно проф камерыт с%откать - анифига, бицухи в зеркале выглядет нуда лучше((
На фото размазня какая-то. |
для melnik5000:
могу 50 за раз а могу 100 по подходам
так понятнее). я вот до недавнего времени бег недооценивал, а как попробовал погонять - так зауважал. сейчас каждый день 3 км наматываю, стараюсь нормативов придерживаться. как по мне - основное что должно быть - это отжимания, пресс и бег. потом можно добавлять подтягивания, прыжки из приседа например. качка это так - больше понты поколотить), главное - выносливость и гибкость. |
для Чорное Копье:
Да я тож бег люблю постоянн им занимаюся)))
Так чтл теперь фиг обгонишь)) |
