| Автор | Идентификация чувств |
|---|
для Мэйлин:
ГИ высокий, сахара много |
| И чо? |
18 500 в месяц, с головой на все расходы
Да на жорево больше уходит
3к в месяц на еду за глаза!
Хватит жрать © А.Г. Лукашенко |
| И чо? Быстро усваивается, а значит не все идет на текущие нужды, излишек может сбежать в пузико! |
Лучше умереть чем травой питатьс
Можно же зажарить обалденный стейк Блэк Ангус
С овощным салатом с базиликом томатами и мягким сыром
Можно много всего придумать |
*скромно держу в руках крем за 9000 рублей*
Бобровых струек вам на лицо, милые дамы :)) |
| Я хочу быть пухлой |
| Я хочу быть пухлой тогда надо сперва качаться и отращивать зад! Короче бери карточку у АВ и иди к спортивным хирургам, пусть они тебе трени расписывают которые можно! |
Дык важен средний показатель калорий в день, а не единичные приемы пищи же
Ну и желательно шобы сбалансированно было, без перекосов в какие-то стороны
Т.е. одни углеводы - хреново, один жир - тоже, белок - туда же..
Если калорий будет меньше потребляться, чем расходоваться, то будет похудение. И всякое экстремальное отсутствие углеводов не нужно. Оно ток во вред будет и чаще всего с откатами. Ваще резкое похудение вредно, не только организму, но и внешне, кожа обвиснет, дряблой будет. |
| Т-теоретики |
Дык важен средний показатель калорий в день Не только. Гликемический индекс углеводов тоже важен. Усваиваемость белков тоже важна.
Так то похудеть можно хоть на жратве из макдональдса конечно, но превозмогать тебе придется куда сильнее, чем если на качественной еде с углеводами с низким ГИ, тк так ты будешь меньше чувствовать голод, а соотв лучше себя и психически чувствовать, ну и для здоровья это явно полезнее. |
| Люпа снова права |
соотв лучше себя и психически чувствовать, ну и для здоровья это явно полезнее.
Психологически лучше себя чувствовать на вкусной еде, а не упарываться на ГИ и шарахаться от бананов с виноградом, условно говоря. |
Но фигура "боченок" не нравится. Оглаше не повезло, ей не вариант быть пухлой, ей надо не вылезать из под Смита в зале и диетить по хардкору.
Иди ты вон туда куда запускают камеру, угу?) У меня очень хорошая упитанность, прям шикарная!) |
для Oglaya:
какие у тебя параметры? |
| Опасный вопрос |
она 150см ростом
156 вообще то |
Психологически лучше себя чувствовать на вкусной еде Ну так можно устроить себе читмил 1 раз в неделю. У меня например на диете миничитмилы на завтрак, каждый день. Но основа это качественные белки и углеводы с низким ГИ.
для Oglaya:
Ну может я видел неправильные фото конечно хз. |
для Femida 777:
Я в зал позавчера записалась, сейчас я точно не хочу отвечать на этот вопрос, поговорим после нг праздников, когда я наем ещё 5кг) |
для Krillan:
Не бочонок, а яблоко)
Криль, меня все устраивает, а к нг будет устраивать ещё больше
https://cloud.mail.ru/public/ALBz/Eg9fBFyVt |
