| Автор | #1180 Паутина [Боевой Клан] |
|---|
| а к пауерлифтингу как относитесь????? |
о ништяк:), молодцы:)
Вов, а по скок вес:) |
а к пауерлифтингу как относитесь?
я занимался им примерно 4 месяца, но потом стало очень влом ездить в зал.. далековато |
| пауерлифтинг- это присяд со штангой и становая тяга если я не ошибаюсь:) |
для _УвЕрЕнНыЙ_ТиП_:
почти... это троеборье: тяга, приседания и жим |
для _УвЕрЕнНыЙ_ТиП_:
сами блины на 20кг + штанга |
для ali-Hazard:
Молодец гном:) |
| когда я занимался у меня становая тяга была 160кг, приседание 115, и жим 50кг. Это было примерно 2.5 года назад=) |
для SyNCHpro:
Жим я 70 делаю при своём весе 65:), становую и присяды не делаю:) |
для SyNCHpro:
я ленивый гном |
становая тяга была 160кг, приседание 115, и жим 50кг
знать бы еще что это означает :( |
для ali-Hazard:
тяга- это когда штангу с пола поднимаешь, должен полностью выпрямится со штангой в руках.
приседания- это за голову на плечи штангу ложишь и приседаешь с ней.
жим- лёжа штангу от груди толкаешь |
для SyNCHpro:
а цифры? это за раз или в сумме? |
для ali-Hazard:
тяга была 160кг, штангу с пола поднимаешь, должен полностью выпрямится со штангой в руках именно 160 килограмм поднимаешь определённое кол-во раз и подходов
приседание 115,115кг за голову на штанге кинул и приседаешь с ней
жим точно также=) |
для ali-Hazard:
если не понял, ютюб тебе в помощь;)) |
| Приветвсем!! |
| здрасте |
всем привет)) Вадим на 16м уровне!? поздравляю!!
(вот это я слоупок..) |
| C добрым утром всех |
именно 160 килограмм поднимаешь
а я тут своими "20кг" восхваляюсь))))))))))))
здрасти всем.
п.с.
блин... я в клане качков и терминаторов о_О |
