| Автор | Бодибилдеры и турникмены |
|---|
делитесь своими достижениями...
вранье приветствуется |
| подтягиваюсь 17раз...выход на одну...выход на две...склепка...десантский выход.. все больше ниче не умею...ща все растает буду подьем с переворотом учиться) |
у мя 12 раз в моем 7 классе, вроде нормально))
Одноклассники и два еле делают) |
для melnik5000:
для _nikegt_:
ну хоть кто-то=)
не ценят в этой игре спорт) |
уже в который раз создаешь одну и ту же тему, покопался бы и нашел бы про турникменов)
я 1 раз подтянусь максимум )) |
подтягиваюсь 18, брусья-20
выходы:
на одну 15 раз (поочередно)
на две 10 раз
капитанский подъем, склепка, стульчик, полотенце, выход Декстера, испанский, принца, три краба
всё) |
| я больше на силовую у мя отец качок вообще жуткий)) |
2 года назад не мог делать ровным счетом ничего...школа,комп,кровать дали о своем знать, однажды ёкнуло и записался в тренажерку...первые пару недель приходил домой и выруался,не говоря уже о боли в мышцах...весил я тогда 93 кг при росте 172 см...прискорбно...прошло 2 года, счастливых года...не проживу и дня юез тренировок;)рост 181, вес 79,
подтягивания 9-11
брусья 14-17
кто-то скажет вырос, кто-то скажет генетика, но я в это не верю и скажу, я люблю вас Тренажерка, скакалка, бассейн и пляж)
хвастовство? может быть... |
| Буду рад если для кого-либо из вас это 1ое в жизни и он будет помогать начинающим, таким как я... |
я люблю турник, бассейн, банальный пресс (100-150), приседания (150-200)
Ну и волейбол))) |
для Loner_
Уверен в бассейне я тя сделаю)))) |
хотел бы поспорить, но я в этом деле начинающий)
уверен в армресленге я тебя сделаю) есле тебе меньше 27 и ты не маньяк арма) |
для _nikegt_:
меня не сделаешь))7лет в шоколе олимпийского резерва)) |
перед школой надо заруливать на турник))
после АРБ осталась взрывная сила) на выходы и подтягивания жутко помогает)
а на тех.элементы мешает наоборот) |
перед школой надо заруливать на турник))
и после школы)) |
для мельник500
Тебя врядли у мя 10 лет подряд езжу на море по два месяца
И пять лет ходил в басик профессирналь, но щя бросил - время нет(((
Ща себе на будущее работаю.
Мне все таки на философию пооступать)
Для лонгер:
даже не сомневайся мне 14 лет шансов против тя нуль)) |
| подтягивания 25,брусья 40,отжимания 80,выхода на две до 15 за подход чистых,а так же молот,торнадо,склепка,солнышко,луна,различные горизонты,полотенце....ну и еще пару финтов |
| ну я отжимаюсь 65 раз по м подходов) |
ребят...вот я ходил 7 лет на плаваниещас чисто для себя туда хожу раз в недельку...
записался 3месяца назад на дзюдо...хожу 3раза в неделю
хожу в тренажерный 3 раза в неделю
и записался 2месяца назад на рукопашный бой 2 раза в неделю)) |
для _ W O L F _:
дайте пару советов для начинающих, если я,например, не умею делать на турниках ничего кроме базы...какие мне нужно делать упражнения для развития мышц,которые помогут мне в томм или ином финте |
