| Автор | Как бросить курить. |
|---|
| Моя тысяча и лдна попытка на вторых сутках. Жизнь разделилась на время до того как я использовал спрей Никоретте и после. |
| а зачем себя искусственно ограничивать в удовольствии? Не, если уже старый и не можешь - другой вопрос) |
для МоняГолд:
Так себе удовольствие. |
| Братан это пипец как сложно но можно. Бросил курить в 33 года. Теперь вот думаю какой же я дебил был что курил) |
Аллен Карр - Лёгкий способ курить бросить.
В открытом доступе есть аудиокниги. |
| Таблетки и спрей уже зашли, на очереди жвачка, а может лучше петлю на шею? |
| [Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // ] |
| 30 часов без табака, мозг умер, что знал вчера уже не в состоянии всплмнить. |
для __DestroyeR__: спс за поддержку!
⁷ |
| Никакие средства не нужны , если ты мужик и сила воли есть ,то бросишь обязательно. |
Всё в этой жизни заходит постепенно.
Бросать резко не стоит. Рекомендуют постепенно снижать количество, занимать себя на время которое раньше отдавал курению. Организм очень не согласится на резкое ограничение. Стресс. |
для арынгазы:
Вообще пофиг, я курил 13 лет и бросил в один день. Тяжело первые 2 недели, и это , надо бросать когда отпуск! |
Да, ещё уменьшать саму сигу( отрезай часть и постепенно все больше урезай )
Постепенно переходи на неудобоваримые сорта, которые и курить то стремно.
Цель выработать ослабление привязанности, отсутствие потребности и затем отвращение.
Расчетное комфортное время соскока 1,5-2 месяца.
За месяц вырабатывается привычка + месяц на устаканивание нового состояния организма. |
для Just noob:
Сила воли большой плюс в таком деле. |
| для арынгазы: ну я так и шел, от Астры Тбилтавак до стиков Кент. |
| для арынгазы: по сути это поиск соски при любом кипише . Как младенец чтобы успокоится берет грудь так и взрослый человек. В помощь ролики которых куча в инете про то что происходит с лёгкими когда куришь. Осознание того что сам себя губишь обычно помогает. |
Да, ещё уменьшать саму сигу( отрезай часть и постепенно все больше урезай )
Постепенно переходи на неудобоваримые сорта, которые и курить то стремно.
Цель выработать ослабление привязанности, отсутствие потребности и затем отвращение.
Расчетное комфортное время соскока 1,5-2 месяца.
За месяц вырабатывается привычка + месяц на устаканивание нового состояния организма. звучит как очень плохой совет
просто выбрасываешь пачку и не куришь больше, мужик ты или баба безвольная? |
| для Just noob: нифига не помогает. Я знаю кучю людей которые видели мою харю как последнее вспомтнание в этой жихни. |
для Just noob:
А это идея, поменять курение на грудь)) Кто-нибудь уже так пробовал? Захотел покурить занялся грудью приятной девчонки) |
| 34 часа, уже охота взять в руки акм. |
