| Автор | Спортзал |
|---|
для The Mistress:
без,абонемент стоит 1к если перевести в рубли |
| друг мирия точно ходит |
Бротан, я по гривнам понимаю.
Ну норм, у меня 400 за не совсем бомжацкий зал.
А тренеры чот дорогие там, двухсоточку просят за то, чтобы стоять рядом и считать количество повторений. Боюсь даже представить себе сколько за подобный обезьяний труд берут в крутых залах. |
| Проще пару раз прочесть свою программу и всех тренеров слать. Включил музыку в наушниках и Качайся. Вот с выбором музыки было проблемой для меня.. Рамштайн идёт при беговой дорожке, а кач пока не знаю |
для The Mistress:
Тренер в начале нормально заходит,я шяс сам спустя 2-3 года удивляюсь скоко ошибок я совершал на этом нелёгком пути и то я ешё не всё знаю.
А так да,тренеры не нужны,если человек умеет думать хоть немного,благо в инэте можно найти всё что хочешь. |
| Кто думает что самое тяжелое это пондимать тяжость то вы ошибаетесь,запихивать в себя еду вот что трудно,тратя по 15 к минимум в месяц |
| у меня на месяц 1600, без лимитный . |
| тренер на надо дека и сустанон надо |
В зале занимаюсь три раза в неделю (кардио, сайкл, пилатес, тренажеры)
Дома - зарядка, йога и табата
Бег по утрам или перед сном, когда не лень (зимой чаще всего лень)
В еде особо себя не ограничиваю, к счастью, равнодушна к мучному, сладкому и жирному.
Спортпит покупаю очень редко
Зал с тренером обходится в 6 к в месяц |
| протеин не вредный совсем,тебя обманули |
по чем посещение ?
уборщикам еще и доплачивают |
для ЗлойБандит:
закупорка сосудов?
если сбавить интенсивность тренировок может пойти в вес, а не в мышечную массу.
это не так? |
| Кажись конкурс намечается "красивое тело ФВТ 2019" |
| А кто знает что такое "супер сэт "? И когда его нужно использовать? |
для _Фальвик:
от протеина закупорка сосудов?очень сомнительно,там просто белок,очиненный белок,наоборот должно быть менее вреден чем мясо,мясо переваривать надо,тратить ресурсы,а там всё легко заходит |
А кто знает что такое "супер сэт "? это когда несколько упражнений сразу с минимальным отдыхом.
И когда его нужно использовать? Ну я использую когда лень полную треньку тренить, сегодня лень значит вместо 4-5 упражнений суперсет) |
для Госта Фэйс:
это примерно как супер джет только без крыльев.
используется исключительно для наземных перевозок |
что подразумеваете под базой?
у многих прост разные комбинации . |
| База - многосуставные упражнения: жимы, приседания, тяги. |
Насчет тренера училка права на все сто. Задача тренера - впарить тебе, что только по его методиге ты сможешь стать сильным и красивым. Он же не может сказать новчичку:"Друг, делай фулбади, береги спину, контролируй калории. Больше я не нужен." Тогда ему не будут платить. Когда мне в зале предлагает услуги тренер я спрашиваю:а что гугл уже отключили?
А еще мне нравится когда в зале подходит такой накаченный типок и говорит:можно совет? А я отвечаю с улыбкой до ушей:конечно, какой вам нужен совет? =) |
