| Автор | Прогресс. |
|---|
| 16 ноября отжалась 90 раз, присела 105, пресс 120, гантели подняла 85 раз. |
| так за год можно будет доприседать до Африки за раз |
| Вы просто завидуете |
1 ноября отжалась 15 раз, присела 30, пресс 45, гантели подняла 20 раз.
2 ноября отжалась 20 раз, присела 35, пресс 50, гантели подняла 25 раз.
3 ноября отжалась 25 раз, присела 40, пресс 55, гантели подняла 25 раз.
4 ноября отжалась 30 раз, присела 45, пресс 60, гантели подняла 25 раз.
5 ноября отжалась 35 раз, присела 50, пресс 65, гантели подняла 35 раз.
6 ноября отжалась 40 раз, присела 55, пресс 70, гантели подняла 35 раз.
7 ноября выпила. |
| 6 ноября отжалась 40 раз, присела 55, пресс 70, гантели подняла 35 раз. Налицо непропорциональность ТСа, либо передние лапы перекаченные, либо задние недоразвиты. |
налицо лживость, ибо если 1го ноября начять только заниматься, то 2го будет крепатура, и скорее всего 3го ещё сильнее,
потому речи не может быть о каждодневных занятиях с почти геометрическим прогрессом) |
| Приседала то хоть на бутылку? А то нещитого. |
для halfdrou:
От такой нагрузки крепатура? Не смеши |
| налицо лживость |
| Что такое крепатура? Это как-то связано с алкоголем? |
Гантели "подняла" - это жим над головой типа? Ничоси ты качок. С каким весом работаешь? 35 это за один подход?
А вообще, так не бывает. Чтобы каждый день, да с ростом нагрузки. В тренировках хорошо если раз в неделю поднимаешь кол-во повторов. А вес - так вообще раз в месяц. Хотя есть всякие типа интенсивные тренировки с повышением весов раз в неделю, но я что-то не верю в то, что этого можно добиться без стероидов. |
если 1го ноября начять только заниматься
Явно ж не только начала
От такой нагрузки крепатура? Не смеши +1
Это надо по три-четыре подхода так делать штоб хоть что-то заболело |
От такой нагрузки
конечно, если не заниматься и начять, то будет,
а если ТС регулярно занимается, то с чего вдруг начинает так слабо и так резво потом набирает обороты?) |
| Троллейбус еще не заглядывал сюда? |
| хочется написать какую нибудь вульгарность. но всё что приходит в голову вяленько и ниочём. регрес. |
для Тамба:
а че тут писать?) |
1 ноября выпил 1 бутылку
2 ноября выпил 2
3 ноября выпил 3
4 ноября выпил 4
5 ноября выпил 5
6 ноября выпил 6
7 ноября выпил 7 бутылок
на 8 уже не не смог. |
| А продолжение будет? |
для The Mistress:
всегда готов тебя продолжить) |
физрук рассказывал, что крепатура возникает от кристаллизации молочной кислоты в нетренированных мышцах. И достаточно позаниматься, как боль проходит
Хоть это и считается устаревшей доктриной, но физрук оказался прав, после тренировки боль в мышцах проходила |
