Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Как быстро востановить форму. |
|---|
| Сон дрисня, никак не влияет в плохую сторону на похудение. Проверено | | то же хрень из за последствий ковида вместо 62 кг. стал бурдюком в 87 , отдышка напряги с мышцами и прочее , пытался бегать не помогло за месяц меньше 300 грамм скинул , диеты это фуфло знаю по жене | Этот херню несет, можно 20 кг в месяц на безуглеводке убрать, но это не только лишь всем доступно
Чушь не неси, это возможно только при резекции желудка или других инвазивных методах.
Худеть на больше чем 4 кг в месяц нездорово. Вернешь потом, и вдвойне. | контракт с МО
через 3 мечяца мах,сам себя не узнаешь)
Опознавать уже родственники будут, когда похуделец вернется в несколько переиначенной форме | В основном жир наедают из-за переедания, профицита калорий и низкой или вовсе отсутствующей физической активностью.
ТС не следил за питанием 2.5 года и надеется "по-быстрому" убрать это.
А придется менять рацион, следовать ему и тренироваться. Увы и ах.
А по 20 кг в месяц пускай балаболы худеют, которые не разбираются в теме и пишут ахинею, позорясь на весь Интернет. | для Cyber-Slav:
Да да губами вернёшь
>не здорово
Про это речь не шло) | для Cyber-Slav:
Премудок спок, я в этой теме как раз собаку съел в отличие от тебя с душным калычем от соевых блогеров кек | | Ну и понятно что после похудения не надо возвращаться к прежнему рацион обжиралова. Но и жрать тока полезное гавно всю жизнь - бред) | вот у людей проблема...
а я набираю тяжело. только если в зал начинаю ходить, то вес набирается | не здорово
Про это речь не шло)
Так а зачем ты распространяешься про нездоровые методы? Может, еще онкологию посоветуешь? Иссохнет тело до 40 кг, рабочий метод. Логика стальная. Худеть нужно размеренно и не спеша. Иначе возврат + РХП.
я в этой теме как раз собаку съел
Меня не интересует твоя диета. Меня интересует помощь по запросу человека, а ничего лучше для похудения, чем умеренный дефицит калорий и физической активности не существует.
в отличие от тебя с душным калычем от соевых блогеров кек
Чел на серьезных щщах, основавываясь на своем опыте брошенки, советует разбитое сердце как источник стресса и потенциал для похудения на -10 кг. Не знаю, троллишь ты или нет, и даже не знаю, что хуже.
Сон дрисня, никак не влияет в плохую сторону на похудение. Проверено
Кем проверено, твоим неавторитетным личным опытом или научными исследованиями? | для Заэл_Адский:
Как раз от этого и нет формы.
Вопрос был в том как скинуть жирок, ешь меньше, при наличие этих факторов аппетит меньше. Можешь поискать причину в том что не можешь контролировать сколько ешь. | для Cyber-Slav:
Моим авторитетным личным опытом, а че там моченые пишут в писюльках мне не интересно. Важно как в жизни, а не че на срано в БУМАЖКЕ
>Дефицит калорий и тренировки
Буквально то же самое предлагаю, кал. Просто обдал тебя уриной по лицу там, где ты сморозил не имеющее отношение к реальности) | для Bulls Eye:
Если кушатц, в 10:00 и в 00:30, то вопрос реально откуда. | Никаких секретов и лайфхаков нет
Дефицит калорий - ешь меньше чем нужно при твоём ритме жизни
Занимайся спортом - можно и просто ходить для начала, минут по 40 в день перед сном, активным шагом
Не возводи это в какую то навязчивую идею - тебе с этим жить и жить, чтобы быть в нормальной форме нужно время, прими это
Не смотри на весы каждый день - вес может гулять по приколу кг на 3, вода, отеки, содержимое желудка и кишок, и т.д
Совет начинающим - начните
Ты сам прекрасно знаешь что и как делать, темы в гвд тебе большой пользы не сыграют, это сублимация | Этот херню несет
Буквально то же самое предлагаю
Кто-то не выпил таблетки | для Заэл_Адский:
Если кушатц, в 10:00 и в 00:30, то вопрос реально откуда.
Ищи ответ в себе. Я свой вес могу назвать с погрешностью в 1%. О всех скачках и изменениях я сразу же чувствую, об недостатке либо об избытке. Самый оптимальный вес 71-73кг. Максимально достигнутый вес 79кг. Минимально достигнутый вес 60кг. Эти значения в расчете от отметки 20 лет. | Занимайся спортом
Неправильно. Спорт содержит в себе соревновательный элемент. А человеку нужна физическая активность, причём подойдет любая, от ходьбы до танцев.
минут по 40 в день перед сном
Куда ходить ночью? Коммендантский час, лунатик. Утром первым делом после пробуждения 40 минут ходьбы - самое то.
Не возводи это в какую то навязчивую идею - тебе с этим жить и жить
Вот именно, это должно быть изменением стиля жизни на постоянку, а не каким-то марафоном похудения, мол "сейчас скину 10 кг, а дальше продолжу есть как попало и не заниматься физ. активностью". Так не бывает.
Не смотри на весы каждый день - вес может гулять по приколу кг на 3, вода, отеки, содержимое желудка и кишок, и т.д
Да, потому что человек на 70% состоит из воды, и дневные флуктукации воды - это норма.
Тем не менее полезно становиться на весы каждый день и затем высчиывать среднестатистический недельный показатель, чтобы отслеживать тренды и вносить коррективы в случае, если 2 недели всё делаешь "правильно", но результата нет.
Совет начинающим - начните
Ты сам прекрасно знаешь что и как делать
По чём вам знать, знает ли человек основы? Можно начать неправильно и затем надолго отчаяться, бросив попытки и только ругая гормоны, генетику и метаболизм. |
1|2К списку тем
|
