| Автор | Темка для культуристов, фитнес-няшек, турникменов и просто ЗОЖников. |
|---|
для Бойарин:
Надо же просто брать и тренировать людей
Хотелось бы. Но насильно ничего не получится. Если человек сам хочет, надо дать ему необходимые наставления и обеспечить поддержку. Если человек не хочет, ничем ему не поможешь. |
| [Сообщение удалено смотрителем пломбирчик // п.2.10 ПФ предупрежедание] |
| функциональность тела качка сомнительна. износ суставов от перенапряжения. навряд ли сердцу пойдёт на пользу перегонка такого массива крови. да и известное их обжорство вредит пищеварительной системе |
для кышпопрошай:
износ суставов от перенапряжения - выдумка
навряд ли сердцу пойдёт на пользу перегонка такого массива крови - выдумка
да и известное их обжорство вредит пищеварительной системе - выдумка
Никакого износа, если правильно делать упражнения. Никакого вреда сердцу, т.к. оно приспосабливается к такому образу жизни, слыхал такое слово "гиперсердце"? Обжорство? Ох лол, обжорство это у обычных людей, которые пихают в себя 3 порции всего попало в огромных количествах нажираясь от пуза. |
| А вот Мы, бодибилдеры, культуристы с блистающими мышцами, питаемся превосходными, качественными продуктами, маленькими порциями и часто, это обеспечивает постоянное поступление энергии, и не перегружает толпами объедков желудок, как у обычных людей. |
[Сообщение удалено смотрителем пломбирчик // ]
Игрок забанен смотрителем пломбирчик до 2017-07-03 17:05:57 // п.2.10 ПФ |
| [Сообщение удалено смотрителем пломбирчик // ] |
Слава богу появилась такая тема!) Где я могу спросить по сомневающимся вопросам:)
Скажите, что такое АAKG и вообще нужно ли его пить фитнес-няшкам?
А то мне понапродавали и заставляют это пить. |
| [Сообщение удалено смотрителем пломбирчик // ] |
| И вообще, необходимость употребления некоторых добавок внушает мне сомнение, нужно ли вообще их употреблять? или достаточно сбалансированного питания? Я имею ввиду для похудения. Эль Карнитин не берем, его все пьют перед тренькой. А вот все остальное? |
для skalli:
читай "Тренировки заключённых" Пола Вэйда. он пишет, что достаточно обыкновенного 3-хразового питания. |
для кышпопрошай:
Я это понимаю, но в фитес-центрах просто настоятельно рекомендуют ряд препаратов, плюс массаж, сауна, обертывание и все такое прочее. И убедительно рассказывают что без этого ну никак желаемого результата не достигнуть. Я накупила всего и пью очень мало из этого. Перед тренькой Карнитин, BCAA с глютамином во время первой кардио и после треньки - протеиновый коктейль с колагеном. Плюс омега, витамины и рибоксин с аспаркамом утром. И то считаю - что это слишком много |
| я пришла. За что банят? |
| Тренер, как накачать икры? |
для LaaF:
на носочки встань и с весом опускайся) |
| а *опу? |
для Плач-Убийцы:
накачать икры очень актуальная тема, хочется аккуратных икр и тонкой лодыжки, думаешь одного этого упражнения достаточно? |
| А руки? |
для LaaF:
Выпады с гирьками,и приседы. Говорят помогает:) Во всяком случае мой тренер это заставляет делать) |
для skalli:
оно изолирующее, его в самом конце можно на много повторений делать, есть еще тренажер специальный)
для LaaF:
а *опу?
мне надо осмотреть и пропальпировать, так с ходу не разберешься) |
