| Автор | Спортзал |
|---|
для FaustVIIl:
Все правильно делал. Нафига тебе вес в жире? Или пофиг лишь бы похвастаться перед друзьями что набрал +5кг? |
360
Да, так правильно, когда придерживаешься режиму питания типа))). Мне мой тренер по конькобежному именнно так и пояснял- в спорте мы кушаем белки, т.к. очень много их расходуем при тренировках и соревнованиях. В жизни мы их кушаем - ведь они вкусные))))))))))). |
для Красный-9:
Жир это не про меня, это как вспомогательный материал, во время набора массы, 2-3 дня на диете и его не станет , а пока он есть , то за мышц не так страшно ,как минимум психологический фактор уже работает. |
| По сути во время набора массы не важно какая она чиста или грязная, потому что набор массы это всегда + жир, по дефолту она не может быть чистой, вот потом ,после достижения пика по кг можно начать обрабатывать жир сбрасывая его урезая немного углеводы/жир. |
для крошка Н:
Жиры на много вкуснее )) |
2-3 дня на диете и его не станет
ААААА!!!
Все, говорю всем друзьям бодибилдерам и иду на тв вещать открытие что теперь не нужно сушиться 4-6 месяцев, го 2-3 дня сбросим жир до 7%.
Чувак ты хоть разберись что сморознул)) |
для Красный-9:
Ну зачем ты так, во 1 я утрирую, а во 2 я лучше знаю свое тело :) |
| Ты хоть подсчитай сколько будет калл и холестерина от одних яиц в кол 6-8шт с желтками в сутки. Если жрать так то уже через пару месяцев ты в больницу попадешь. |
а во 2 я лучше знаю свое тело
а ну да, я же всего то слабый бодибилдер 103кг, работавший проф. тренером:
https://dcdn.heroeswm.ru/photo-catalog/0001651/684-e1ea3009.jpg
Тебе видней да. |
| потому что набор массы это всегда + жир - о, вы тоже в некотором роде эксперт |
для ЛунныйМечтатель:
Да он просто как эти.. девки вот думают что будут голодать и у них клевая фигура будет, так же и он в некотором роде думает что будут мышцы если будет жрать много пофиг чего. |
для Красный-9:
и эта дичь при наличии интернетов |
для ЛунныйМечтатель:
шок просто |
для FaustVIIl:
Так я и не спорю))). Это моё безвкусное прошлое, а так я не умею сидеть на диетах)))). |
для Красный-9:
Я не собираюсь впаривать ни кому свой мысли,это пройденный этап,возможно выкидывать желтки хорошая практика,но не для меня...
для ЛунныйМечтатель:
потому что набор массы это всегда + жир - о, вы тоже в некотором роде эксперт
Т.е ты отрицаешь что набор массы это + к жиру от изначального пути ? тоесть ты говоришь что набирать можно чистые мышцы удерживая жир на том же уровне ??? |
| 375+ свои *** |
тоесть ты говоришь что набирать можно чистые мышцы удерживая жир на том же уровне ???
https://www.youtube.com/watch?v=Iy7-GGuxaiI |
для Красный-9:
Ну вы тогда гений бб ,раз нарастил себе мышц не повышая % жировой прослойки во время набора массы :)))) со Шреддером не дружите случайно ? |
если вы хотите заниматься спортом (достигать измеримых результатов), а не бодибилдерством, то как питаться у красного лучше не спрашивайте - он фигню советует
в частности, макароны как раз стоит кушать, т.к. они дают энергию, которая запасается в мышцах (гликоген) и увеличивает выносливость
а если хотите быть обезжиренным бройлером - можете слушать красного |
для Lamodrot:
чувак, макароны это мука с водой, иногда правда туда могут яичного порошка, или сухого молока добавить. О да, очень полезно и питательно. |
