| Автор | Как выспатся? |
|---|
Меня сегодня обрадывали.
Его закрыли на корону.
Ещё так обитать 2 недели /О\ |
| корона кринж, омикрон хайп) |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
корона кринж, омикрон хайп)
Вот да. А тут ещё и свеклА заколосилась...
И пиво с чипсами осталось. И грибы некоторые плодоносят. И клёны не совсем
облетели.
А от омикрона только крепкое. Но, неохота. Надоело.
Кароч, Я в сомнениях и растерянности.
То ли бухать(надоело!), то ли болеть. Неохота.
Тут кринж в самом выборе заложен. Направо пойдёшь, кирдык.
Налево, тож кирдык. Но, чуть дольше и мучительнее.
Прямо пойдёшь? Ну сходи.
Мы не в курсе, что там.
Но, живым оттуда пока никто не возвращался. |
для Zael_Hell:
мелатонин почитай, что это такое и попринимай. Рекомендую "Велсон". Сам страдал жесткой бессонницей по трое суток не спал. Штука действительно помогает, и главное, что это не тупо снотворное, а именно еще качество повышается. |
| Качество сна* |
Снотворное не предлагать.
Пить меньше кофе |
Мой блинный и информативный пост из-за опечатки потерли и меня в парилку ртправили.
Поэтому буду краток( кая) ( хз, как правильно ферменатив подобрать)
Короче спи так как подсказывает организм. Если мало, ну тоесть в течение дня уставший, раздраженный и тд. То попробуй или спать днем часик-, другой или подкорректируй засыпание-втавание.
Не можешь заснуть,та надо - секс, лёгкое успокоительное. Не помагают - обратись к врачу, банально, но нормальный доХтор поможет найти причину ну и если что посоветуете медикаменты
Я что-то ещё гениальное писала в прошлый раз, но то было в прошлый раз:) |
- не пить кофе (даже ограничить безкофеиновый)
- не пить алкоголь
- плотно не есть перед сном
- за 2ч перед сном не пользоваться смартфоном
- за 2ч перед сном выпить молока, лучше теплого (если организм плохо принимает, то можно попробовать безлактозное)
- за 1 ч перед сном не играть в активные игры, а лучше почитать легкую интересную книгу
- за 10-15мин перед сном послушать тихую успокаивающую музыку |
+
попейте магний B6 |
Не можешь заснуть,та надо - секс, лёгкое успокоительное.
Прикольно) |
для ggaallkkaa:
Есть картина такая"Гала",посм пожалуйста,спасибо. |
Я видел что-то подобное на яву,ну это полный абзац.
Моментально усул. |
Умереть
Игрок забанен смотрителем __DestroyeR__ до 2022-12-11 18:49:10 // Археология |
| тема закрыта by __DestroyeR__ (2022-12-10 20:18:49) |
|---|
