| Автор | Как выспатся? |
|---|
Ещё 5-6 дней, мне так скоро будет не отличить сон от реальности.
Какие идеи?
Снотворное не предлагать. |
Купи огромный замок, ложись спать каждый раз в разных опочивальнях и спи по 12 часов в ден
Будешь здоров и бодр
Не благодари |
для Регис:
Я ток работаю 12 часов.
+ Время встать
++ Пожрать
+++ Дойти до работы
++++ Уйти с работы
+++++ Пожрать
+++++++ Убрать посуду
++++++++ Помыться
+++++++++ Высохнуть
++++++++++ А потом спать. |
Я ток работаю 12 часов
Мне кажется что проблема в работе. Но это не точно |
[Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // ]
Игрок забанен смотрителем __DestroyeR__ до 2022-10-09 01:47:51 // 2.2 ОПФ |
| [Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // 2.2 опф] |
| Я думаю, надо меньше сидеть в ГВД. А вместо этого лучше спать |
| Кто работает по 12 часов хорошо, тот спит хорошо. Работать можно и сидя за компом. |
| "ВыспатЬся" |
| А то фигнёй страдают. |
Встаю в 5.30, а ложусь в 00.30.
В полне хватает 2 дня отработать. На выходных отсыпаюсь. |
| Нужно спать 8 часов днём ну и 8 часов ночью |
| чтобы выспаться-надо выспаться) сам не зн ответ |
Ещё 5-6 дней, мне так скоро будет не отличить сон от реальности.
На чем подвис? Беги в аптеку бери корвалол. |
| Подогрей и залпом. |
| Мелатонин поприримай, только учти если надолго сядешь на него, то потом без него сложно спать будет) |
Сократить список дел в пользу сна.
+Телепортонуться домой. (если далеко - доехать, если нет тихо идти пешком)
++ поесть горячее и жидкое и немного(как в "Матрице")
Пока ешь набирается ванна, водой 38 не горячее. В воду запахи для восстановления, лаванда, пустырник, мелиса, чабрец, апельсин. То что нравится.
Пустырник, валериана, пион - на выбор, но одно из обязательно.
В ванну подставку, на подставку ноут и в ГВД. Отдыхает и тело и душа.
Выполнил миссию за пол часа до назначенного для сна времени выныривай и спать.
На сон отсчитай 10-12 часов. Отдохнувший организм и 5 часами доволен, а уставший начинает жестко тормозить. Для продуктивности не очень. |
| Придумай ещё на работе перерыв на сон. Мне хватало 20-25 минут посредине смены. Напарница отпускала. |
| Принять горизонтальное положение и попытаться уснуть |
| 200 грамм водочки перед сном - и никаких проблем. Всегда так делаю, привыкание до сиз пор не вызвало, нормал. |
