| Автор | Темка для культуристов, фитнес-няшек, турникменов и просто ЗОЖников. |
|---|
| Я люблю курицу. Просто увидела сообщение про "только курицу". И решила внести разнообразие, мало ли кто не знал |
| Я люблю курицу. тю, а я только подумал, что у нас есть с тобой что-то общее, кроме города проживания =) |
| Не повезло! |
| для miss E:а мне нормально:) |
| лучше, кстати, рыбу есть вместо мяса, от нее и жиреешь не так быстро, и необязательно красную, всякий минтай-камбала вкуснотень. |
для Демеро:
Кроме красной не ем рыбу( это как у Лавандоса с курицей!
Ну вообще самое клевое для похудения - это куриное филе и филе кальмаров. Ну если смотреть кбжу и подобную муть |
филе кальмаров
Кстати, обожаю! Балую себя даже когда нельзя как бы) |
| Кальмаров, кстати, можно даже в пост. Это моллюски. В Великий Пост я делал салат из кальмаров, зеленого горошка, постного майонеза и зеленого лука. А после двигал в зал. |
| а я королевских крабов как-то раз пробовал, вкуснотища, но там ценник такой, что больше не довелось( |
для Levandos:
А гиганского кальмара не пробовал? Говорят по вкусу он отличается от обычного. Я никогда не пробовал. |
| для Красный-9:я и королевского краба-то не пробовал, надо хоть на черную икорку на Новый год не пожидиться:) |
для Levandos:
Я тоже королевского краба не ел. Да у меня и обычный не частый гость. Последний раз года с три назад ел. |
Уважаемые спортсмены, что посоветуете от боли в мышцах?)
Переборщил похоже с весами, икроножные мышцы болят спустя 4 дня после тренировки.
С каждым новым днем боль только сильнее. Что посоветуете от боли?) |
для Levandos:
а лучше всего кальмарчики заходят с брокколи) без всяких там ваших майонезов |
| Зожники спят чтоли все) |
для TheKotyara24:
массаж под горячим душем+таблетки карнитон, на утро боли уже не будет
http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/fizicheskoe-zdorove/karniton-instruktsiya-po-primeneniyu-i-pokazaniya. |
no pain - no gain
для TheKotyara24:
болят как и где? мышцы болят или связки?
у меня икры как-то неделю болели. не выпрямить толком ноги, не согнуть. и в объеме увеличились, еле в джинсы влезали. таблетки не пил никакие. разминал, и мазал чем-то охлаждающим(типа меновазина). |
для Dmitri7:
На массаж лучше сходить, если прям сильно забил)
И от охлаждающей мази ток хуже) если мышцы забиты их нужно разогревать и растягивать, а не охлаждать ) |
для Dmitri7:
Именно мышцы болят, не связки.
Вот у меня сейчас то же самое, не выпрямить, не согнуть...
Ходить очень проблематично. До аптеки бы дойти)) |
для TheKotyara24:
Кармолис, никофлекс, Бенгей - мази, которые хорошо разогревают. Вечером. И плюс перед тренировкой, если забиты мажь. Финалгон ток не трогай:)))) |
