Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8|9|10
| Автор | Как бросить курить? Помогите! |
|---|
| Подсолнечное масло в германии тоже врядли найдете, либо рапсол либо оливковое. У нас в молдавии рапсоловое масло вобще как топливо рекомндуется и опасно для здоровие, а там чуть ли не лекарство. | | для Femida 777: записывай берём 1 литр тоника и 0.5 джина все заливаем в ёмкость и также туда ломтики лайма доставить надо все перемешать и потом вкушать сие снадобье . | | че то ты какие-то страшилки про заграничные продукты рассказываешь, знакомые закупались раньше в финляндии, всем довольны, какая ситуация сейчас со всем этим не знаю, может уже не ездят... | знакомые закупались раньше в финляндии, всем довольны,
Ну и хорошо что довольны, могли бы туда вобще переселится чего уж терпеть | | заказала себе монастырский чай, который снижает типа потребность в курении, посмотрим, эх | для Ooo-ooO:
зачем? они в питере живут, на машине каждый месяц туда ездили отовариваться... | для Ooo-ooO:
а в Германии ...всё эрзац ))) | Подсолнечное масло в германии тоже врядли найдете, либо рапсол либо оливковое. У нас в молдавии рапсоловое масло вобще как топливо рекомндуется и опасно для здоровие, а там чуть ли не лекарство.
хоть кто-то правду про европу говорит, спасибо | книжка алена карра помогла какое-то время
курил с нее самокрутки
Супер... :))
Сам ололо сколько лет назад скурил "правила пребывания" в приёмнике распредилителе для иммигрантов, во Французкой Гвиане...
5 суток, по закону сцуко... | просто перестала курить. надоело.
но иногда, ппц как хочется сигаретку покурить. раз в месяц или в два. | Поделитесь своим успешным опытом
Сила воли плюс характер. | | Пока сам не захочешь бросить никто не поможет | Самый действенный метод - через перелом.
Нужно несколько дней выходных, и чтобы никто не трогал тебя.
так вот, тупо не куришь и побольше спишь и пьёшь жидкости.
важно чтобы была тишина и покой, т.е. дети и всякая живность собьют эффект.
лежишь, значит, в кровати, депрессуешь два дня, могут слёзи лить, это нормально.
просто не шевелись, рука дрогнет - потянется к сигам, а хер- заранее выкинь!
на третий день легче, хочется жрать, потому что грелин - гормон, отвечающий за аппетит, из комы выходит
так вот, на третий день прогуляться бы хорошо , тем паче щас зима, свежий воздух, офигеешь как за два-три дня станет дышать уже легче, даже если ккурила многие годы
дальше - самое важное контроль именно психический, будут нервяки часто, дыши в них глубоко, медленно, диафрагмой. по прежнему, желатеьно минимизировать стрессы.
кушать много свежих овощей, особеннов эти дни, фрукты, всё сочное, свежее
офигеешь как меняются ощущения в течение дней десяти.
всё банально кажется, но САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ФАКТОР - ЧТОБЫ ТЕБЯ НИКТО НЕ ТРЕВОЖИЛ
тогда продержишься дней 10 - после уже совсем просто, офигеешь откуда столько энергии берётся
побочные эффекты разные могут быть -
у меня сон пропадал, спал часа по 2-3, потом глаза открываются и как растопыренные, это реакция мозга на кислород, шок, так сказать
за питанием важно следить, не нагружай тяжёлой пищей, живот может негодовать, потому что органнизм разучился вырабатывать никтиновую кислоту. может долго мучать, месяц, два. терпение и спокойствие, повторяю.
ещё слезливость была, то есть тупо без повода плаксивость начинается и текут потоки из глаз, думаю, эо у меня так психика офигевала | !!!Метод 100% рабочий без смс, регистрации и консультаций!!!
Самый действенный метод - уринотерапия!
Каждый раз когда сломался и закурил - пей урину!
За месяц желание отпадет курить!
!!!Метод 100% рабочий без смс, регистрации и консультаций!!! | | А все эти чаи, подорожники - это тупо выкачивание денег из тебя, игра на твоей беспомощности. Только ты сама можешь себе помочь, изнутри, а не какие-то примочки, ИМХО, это всё лишь плацебо, которое только усугубит в последствии , т.к .непоможет и только рзочаруешься и потеряешь веру в себя | ещё неизбежный момент - всё, что накопилось вс лёгких за годы, организм начнёт выталкивать наружу.
То есть неизбежно появится(или усилится) кашель, будет отходить типа мокроты непрятная слизь, как слюни. или комками даже
тут момент такой - оень облегчает этот процесс обыкновенная банальная гимнастика, типа как на лфк - руками там помахать, поприседать и т.д элементарные упражгнения.
с упражгнениями намного проще проходит этот процесс и быстрее
недели через две офигеваешь, как будто у тебя лёгкие растут изнутри, как будто шар воздушный внутри был сдутый и теперь надувается | | Умру с цигаркой и попрошу ещё блок положить рядом. | | просто мы в современном обществе все такие изнеженные и ленивые и любой выход из зоны комфорта очень трудно даётся, поэтому так сложно бросить | | Мне Кар помог, респект ему, хотя я в него не верила, там классная фраза в конце есть: "Иди покури и больше не начинай." Что я и сделала, самое главное не начинать вообще, тогда и бросать ничего не надо. | мв живём в депрессивном мире и множим свои стрессы, обычно как - выпил - надо покурить, тёмный эффект перемножается, прямо как схожие эффекты в ГВД.
если хочешь бросить, нужен комплексный подход, нельзя просто отказаться от сиг и оставить остальное как есть.
перелопачивать придётся всё, и алкоголь, и активность, и т.д. |
1|2|3|4|5|6|7|8|9|10К списку тем
|
