| Автор | Темка для культуристов, фитнес-няшек, турникменов и просто ЗОЖников. |
|---|
для miss E:
Массаж не помогает, я сам массажист, проверено уже..)
Растягиваю через боль, стараюсь почаще. Временный эффект дает, чуть меньше болят |
для miss E:
Окей, спасиб. Завтра возьму |
для TheKotyara24:
Сразу ток кошки родятся))
Только перед растяжкой не забывай разогреваться, в плане кардио. Иначе потом уже не просто забиты будут) |
Сегодня наколол ЗИЛ 131 дров.
Норм треня, или надо было жрать что то особенное? |
для miss E:
Кошки не сразу родятся, не надо тут...))
В этом плане все в порядке, не забываю) |
| Прочитала я состав таблеток. Хз чем лкарнитин может помочь, когда мышцы уже забиты) |
| Да и вообще в принципе, да он помогает легче переносить физ нагрузку. Но не сильно и уж точно не от боли в мышцах |
для Anaremix:
Норм. Тебе надо три таких зила в неделю колоть чтобы эффект был на выносливость мышц)) |
для miss E:
Да, он сокращает период восстановления а не снимает боль.
Мне надо посерьезнее фарму уже) |
для TheKotyara24:
А где их взять, эти три зила в неделю? |
для Anaremix:
Не знаю) Если нравится колоть то придумай альтернативу. Например кувалдой по покрышке фигачить можно. На силу удара влияет хорошо упражнение, дедовский способ) |
для TheKotyara24:
Да шутю я)
У меня есть и штанга(2 шт, 15 и 20), и гири (советские, х2 16, 24, 32) |
для TheKotyara24:
Как по мне л-карнитин деньги на ветер)
Я раньше бца пила, но что-то слишком я ленива, наверное, и забывчивая)))
Сейчас это пью https://imgur.com/gallery/r5B6w тож типа для повышения работоспособности и снятия усталости после тренировок. Ну так себе. Но раз док пичкает, значит надо. )))) |
для Anaremix:
15 и 20 кг всмысле?) |
для TheKotyara24:
Гриф 15 и 20 |
для TheKotyara24:
15 короткий гриф, 20 - олимпийский |
для Anaremix:
А... ну норм) Тоже планирую купить со стойками штангу... Дома попроще заниматься
для miss E:
Я кроме рибоксина ничего еще не пил такого) Бцашка есть, протеин тоже. Пока хватает) Помогает? |
для TheKotyara24:
Мне нет)
Мне из всего спорь пита не помогает ничего. Ну может это я какая-нибудь не такая)
Ну либо мои нагрузки намного выше тех, при которых это даёт какой-то эффект) |
| Я в 2001 побил рекорд школы по гирях и без всяких спортпитов, на одном энтузиазме |
| с детства ненавижу физический труд |
