| Автор | Темка для культуристов, фитнес-няшек, турникменов и просто ЗОЖников. |
|---|
для Anaremix:
Хорошая физиология значит)
для miss E:
А может твои нагрузки меньше а не больше?)
Сколько приседаешь?)) |
| Я профессионально занимаюсь спортом и тренируюсь по 6-7 часов в день:)) |
для miss E:
Кошмар)
Что за вид спорта такой?) |
Такая молодец!
Так приседаешь сколько? |
Блин, опять все заново рассказывать. Ух...
В моем виде спорта итак большая нагрузка на спину, поэтому нам запрещают делать присед. И если я его и делаю то это не больше 30-40 кг. Ногами жму 200 кг |
для miss E:
Неплохо для девушки)
Армрестлинг чтоли?) |
для TheKotyara24:
Хорошая физиология значит)
Не, я дрищем тогда был. Техника |
Ногами жму 200 кг
Это штоп квадры со спины было видно?
Но молодец, конечно. Не понимаю зачем 200, правда. |
для Химерчик:
Наверное она платформу имеет ввиду а не приседание) В платформе веса другие) |
для Химерчик:
Вот так нужно.
для TheKotyara24:
Фехтование |
Ногами жму 200 кг
Жим ногами - бред полнейший |
| Понятное дело, что платформу, лол. Ногами легче выжать больше, но 200 все равно много и непонятно что дает, кроме огромного квадра. |
Жим ногами - бред полнейший
Для бабы точно.
Но у Мисс, видать, специфика спорта такая. Нужны роги сильные. |
Ой, какие нафиг роги - НОГИ!
:)) |
| Роги тоже, все норм:) |
для Химерчик:
200 это не много)) Хотя кому как |
| с детства ненавижу физический труд это не труд, это кайф! Ты качаешь железо, вырабатывается серотонин и тебя плющит! И еще становишься красивым, выносливым, улучшаешь здоровье и адаптацию к окружающей среде! |
для miss E:
Фехтование
Намного больше жима ногами тебе поможет боковое перепрыгивание через лавочку.
Туда-назад. Каждый раз повышать высоту лавочки и частоту подпрыгиваний.
Но если у тебя маска совсем маловато - тогда да, надо силовые нагрузки |
для TheKotyara24:
Не забывай, что я баба, пожалуйста. Мне обидны твои замечания про немного! |
Роги тоже, все норм:) Настёна своему мч наверное говорит перед соревнованиями.
Я милёнка в одиночку отправляю на юга
Не волнуйся, дорогой мой, обновить хочу рога! ;) |
