| Автор | Темка для культуристов, фитнес-няшек, турникменов и просто ЗОЖников. |
|---|
для miss E:
В смысле на двух ногах перепрыгивай лавочку, стоя боком к ней. |
200 это не много))
Ага, ваще фигня :)
Я помню, когда раньше жим ног делала доходила до 120 максимум, а потом забила на это упражнение, решив, что оно мне ничего не дает. В итоге из базы остались выпады, присед и тяга. Ну и на добивочку всякая хрень, типа мостика.
Тут смотря какую цель преследуешь. |
Мы делаем это. И ещё дофига прыжковых
:( |
для miss E:
Я помню что ты девочка))
Не хотел тебя обидеть)
Просто в моем понимании под словом "много" другие веса совсем, поэтому и улыбнуло)
для Химерчик:
Я думал ты мальчик)) |
для miss E:
Почему такой унылый смайл?:(
Прыгай в удовольствие.
Нас, легкоатлетов, заставляли мучать себя в свое удовольствие, у нас на стадионе зрительские лавочки были разной высоты - передние по 20 см, задние - по 80.
Прыгали через одну много раз туда и назад - и потом через лавочку повыше, и так дальше, до конца. Потом все падали с ног, но это того стоило.
У меня и сейчас, по прошествии 18 лет после тех тренировок, ноги "огого". |
| Iага, получай удовольствие в страдании и блабла |
для miss E:
Если хочешь чего-то добиться то без страданий никак)) |
| Во-первых, итак "чего-то" добилась. А, во-вторых, я же не говорю, что я не делаю! Я делаю. Но ныть на форуме - это святое! |
для miss E:
Ааа... Продожай тогда) Сильно страдаешь? Расскажи))) |
| Прям умираю! |
для TheKotyara24:
Я страдал, что не смог стать метателем молота, роста и массы тогда нехватило. |
Благо окончил математическую школу и стал программистом, так что вроде норм.
Надоела тема, всем хорошего настроения |
для Anaremix:
И тебе хорошего) |
для Levandos:
Игноришь меня в скайпе,
а тут с фитоняшами и фитоняшками пишешься!
С родной племяшей так поступить!!! |
| для Амелани:солнце, вообще-то последнее сообщение от тебя в скайпе 21 августа. Да и не ответил я только потому, что оно было в 6 утра и него не заметил, т.к. спал:) И вот сейчас ответил! |
| Турникмены лохи и быдло. Сиги яжка во нормас. Отвечаю! |
| 200 кг нормас так то, и мисси сильные ляшечки) |
200 кг нормас так то, и мисси сильные ляшечки)
Согласен. Очень радует что у нас есть на фвт красивые, целеустремленные фитоняши. |
| Мой нездоровый уровень чсв не позволяет мне адекватно отреагировать на посты выше, поэтому я просто разрыдаюсь и убегу. |
для Химерчик:
Лучше покажи квадрицепсы^^ |
