| Автор | Как накачать прес быстро |
|---|
| Подскажите как накачать прес за месяц или два заранее спасибо |
| откачай жир сначала, откачивается шприцом |
Смотря для чего? Чтоб телкам беспорядочно вдувать? Нет. Таким секреты не доверяют.
Пройти обучение духовное должен ты сначала. |
| устраивайся только на рудники |
| Шамаич душит, но коробку забыл в спорт переключить |
| турник ну и дома, пока между секторами ходишь, быстренько упал - покачал. |
| через постель |
быстренько упал - покачал
пресс - такая же мышца, как и все остальные, если качать его чаще 2х раз в неделю, он начинает забиваться и стоят в мёртвой точке
накачать пресс? объём с рельефностью, или результат повторений? или пиковая сила(мало ли)?
и вообще, сходи в качалку, ну. тренер всё объяснит. можешь прийти "попробовать" один раз, спросить и больше не явиться, если денег жалко. |
| пресс баксов? |
для rediemer:
Чо? Он быстрей всего восстанавливается, его надо каждый день качать в идеале. |
| для начала выйди из героев |
"хочешь много приседать - просто приседай "
так и с прессом , хочешь накачать просто качай ! |
Он быстрей всего восстанавливается
может быть, я не прав. но кто вам это сказал?) достоверен ли источник? |
Как накачать прес быстро
Пивом качай! |
для rediemer:
Тренер + собственные ощущения. |
Подскажите как накачать прес за месяц или два
сиди в интернете месяц или два ,а потом -раз и у тебя пресс будет |
а потом -раз и у тебя пресс будет
Ага, один большой квадрат |
| ТС не тот чел, что вчера шпагат хотел за 2 недели научиться делать? |
ТС не тот чел, что вчера шпагат хотел за 2 недели научиться делать?
Если так то мой совет ему тот же, отрежь себе яйки :D |
для Чип_Чип:
лучше топором подрубить сухожилия.
как накачать прес
В начале месяца начал подход,в конце месяца закончил. |
