| Автор | Во сколько вы ложитесь спать? |
|---|
И во сколько встаете?
Привет форумчанам :)
Сколько удается высыпаться, в будние дни, например?
Если не хотите отвечать честно - можете написать в ЛП, а тут наплести что угодно.
Пишите, завтра зайду прочитать ваши ответы. Я спать :0 |
| Сейчас ивент, поэтому поздно( |
| Сон для слабаков. |
планирую в 22.30-23.00 по будильнику в 6.00
а сильных пусть потом ломает.) "Слабаки" не враги своему здоровью.) |
| В койку - между полночью и 3-4 часа утра. Подъём - между 9 и 10:30 утра |
| После ужина. Кожа на пузе растягивается, натягивая её на веках, и я залипаю. |
| в это время люди дают план на работе... |
| У меня в 7 или 7:30 подъем( |
для дАртаньян:
В койку
болеешь? |
| Когда она спать идёт и ложусь |
| Стараюсь поспать ночью-ибо это энергия-ну а так 5-6 часов-на пробежку только после нормального сна встаю |
| Когда как. |
| Больной вопрос. Когда работаю я сплю по 2-5 часов. Я безумно хочу спать всегда и засыпаю как только принимаю сидячее положение. Зато на выходной неделе могу спать по 12-15 часов каждый день. |
| Ложусь в полночь, встаю в обед |
| У меня за сутки сон 2 раза. С 1-2 ночи до 7 утра дома, и с 11-30 до 14-00 на работе. Вот сейчас, например, я только что проснулся. |
Сон в 22.00-23.00, подъем 5.00-6.00.
Утром удобней работать. |
Когда-то тоже, как и многие другие, страдал недосыпанием в рабочие дни и спаньём допоздна в выходные. Потом как-то решил, что нафиг. Стал ложиться каждый день в 12 ночи, и вставать в 8, иногда и раньше, особенно летом, когда солнце начинает в окно светить. Так организм привыкает к режиму и сам уже на него отзывается. Нет проблем ни с засыпанием, ни с просыпанием. И будильник не нужен, и с утра сонный не ходишь.
подъем 5.00-6.00
Это ж зимой в это время ещё глухая ночь |
| 5 часов за глаза. |
Вчера (сегодня), я уснул где то в час ночи, хотел проснуться в 6. Проснулся в 8, успех.
Вечная проблема с этим. Какие бы не были дела с утра - хочется все отменить.
Завидую тем, кто наладил привычку высыпаться. Мне для этого надо спать около 8-9 часов.
Сегодня наверное лягу около полуночи, хочу проснуться в 6 и сходить в спортзал. Но чувствую... |
| отбой 22:30-24:00, подъем 5:00. |
