Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Травма при тренировке |
|---|
Нужен ваш совет, ФВТяне. Обнаружил сегодня, что появляется боль при попытке сесть на шпагат на левую ногу (если она - вперед). Проблема в том, что это не растяжение - боли в самих мышцах нет - они хорошо тянутся. Боль ощущается где-то глубже, под мышцами. В то же время, это, определенно, не вывих - сама нога гнется во все стороны без проблем, то есть, сустав не вывихнут и не выбит. Что же это тогда такое? Определенно могу сказать только одно - эта травма получилась от того, что недавно, слишком много и долго перестарался на тренировке.
Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Сколько дней, примерно, длится боль? Может, можно, как-то ускорить восстановление? Очень уж хочется поскорее вернуться к тренировкам( | | боль это хорошо, значит мышцы получили микротравмы при нагрузке и будут расти | Конечно сталкивались, тут весь ФВТ только и делает, что на шпагатах сидит целыми днями.
Для кого врачей придумали... | Кто знает, что за шайтан у тебя в ноге
Я с товарищем футболировал летом. Он один раз как-то неудачно ударил по мячу. По итогу ходил нормально, крутил-вертел ногой нормально, но именно при ударах чувствовал боль еще недели 2-3
Проще и вернее не надеяться на появление экспертов на фвт, а сходить к врачу | Ну лично я бы просто какое-то время воздержался от растяжки, особенно от всякой маховой динамической, чтоб не усугублять.
Конечно сталкивались, тут весь ФВТ только и делает, что на шпагатах сидит целыми днями. Ну вообще на ФВТ и правда попадается много увлекающихся каким-то видом ногомахания и соотв имеющих дело с растяжкой, уж не знаю с чем это связано. | | Обнаружил сегодня, что появляется боль при попытке сесть на шпагат на левую ногуесли не помните как потянули ,значит хорошо всё).. | для Aeon_ov_Void:
это всё можно узнать через гугл... | Ну вообще на ФВТ и правда попадается много увлекающихся каким-то видом ногомахания и соотв имеющих дело с растяжкой, уж не знаю с чем это связано.
это дает компетенцию судить о степени повреждения?) | для Aeon_ov_Void:
А что у вас за тренировки? чисто растяжечки всякие? | это дает компетенцию судить о степени повреждения? Нет, это позволяет опровергнуть твой скепсис, а именно тут весь ФВТ только и делает, что на шпагатах сидит целыми днями потому что таки на ФВТ в шпагатах сидят)
Ну а насчет врачей, медицина на постсоветском пространстве днище и в больнице с 95% ответа более дельного, чем отдохнуть если сильно не беспокоит, он не получит, так что советы на ФВТ от условных "коллег" вряд ли будут сильно хуже. | Нет, это позволяет опровергнуть твой скепсис, а именно
а, ну тут да, согласен, недооценил фвт получается)
Ну а насчет врачей, медицина на постсоветском пространстве днище и в больнице с 95% ответа более дельного, чем отдохнуть если сильно не беспокоит
ну это смотря что за больница же... | | ну это смотря что за больница же... В частных большинство врачей, кроме стоматологов тоже убогие троечники. Ну мб в каких-то элитных за очень много денег и все ок конечно. | медицина на постсоветском пространстве днище
Есть приватные клиники, ориентированность на клиента, очень даже сочно помогают! Что правда, цены могут кусаться | Может, можно, как-то ускорить восстановление? массаж с любой согревающей мазью. Либо можно массаж и без неё (будет чуть дольше), с чем-то скользким (крем, лосьон для тела, кокосовое масло - что угодно.
А вообще между тренировками всегда должно выдерживать несколько дней + контролировать объем нагрузки. | массаж с любой согревающей мазью. А вдруг там воспаление в связке какойнить? Воспаление же только спасибо за подогрев скажет.
А вообще между тренировками всегда должно выдерживать несколько дней Смотря что за тренировки же, одно дело со 100500 кг приседать и другое дело просто ногами помахивать, махать хоть каждый день можно, это скорее к зарядке и кардио ближе. | В частных большинство врачей, кроме стоматологов тоже убогие троечники.
Извините, это анекдотическое свидетельство или установленный факт? | просто ногами помахивать это зарядка, а не тренировка. От такого ничего не должно болеть. Нормальная тренировка как минимум включает 3 фазы, и редко длится меньше часа в связи с этим.
вдруг там воспаление в связке какойнить? воспаление - это реакция иммунной системы, которая имеет 5 типичных признаков (которые в сабже не описаны, но мимо них фиг пройдешь, он заметил бы). + У человека болит только при попытке сделать шпагат, а не при ходьбе/ попытке сесть/встать и тд, т.к в обычной жизни мы задействуем все основные мышцы нижней конечности. Опять же, было бы нарушение при обычной жизни - он точно заметил бы.
Вывод: нет, это не воспаление. Чтд. | Извините, это анекдотическое свидетельство или установленный факт?
Странноватый вопрос. Естественно я не в состоянии установить это как факт, тк не имею возможностей проводить масштабные исследования с аттестацией мед работников)
Но я могу судить по личному примеру и могу пользоваться логикой, получается совокупность косвенных признаков. Если медицина деградируют в общем, то деградируют и все ее элементы в той или иной степени. Тк выборка условных "лучших" в частные клиники идет из тех кто есть в наличии, соотв чем ниже уровень в среднем, тем ниже и уровень в любой выборке. Соотв чем ниже уровень медицины по стране, тем ниже уровень и в частных клиниках. | | Нормальная тренировка как минимум включает 3 фазы, и редко длится меньше часа в связи с этим. Ну хз, у меня тренировки почти всегда меньше часа, причем не только ногомахательные, но и вполне себе обычные с тяганием железячек. | | Да скорее всего связки потянул, нужен отдых - заживёт. Не тревожь пока |
1|2К списку тем
|
