| Автор | Про таблеточки, витамины |
|---|
Ну что, старичье, давайте делиться опытом.
Кто что пьёт и для чего?
Я пью кальций (т.к нельзя молочку, надо восполнять) + магний (с кальцием важно пить) + коллаген.
Ну и периодически железо. Раньше пила ещё омега-3.
А вы?
Недавно видела рилс, что л-карнитин круто поднимает работоспособность, но хочу почитать статьи о нём, доказательную базу глянуть. Кто-то пробовал? |
| Железо и витамин С, омега 3-6-9 |
Молочка не дает тебе кальция в нужном объеме.
Каеф ты врач. Думаешь стакан молока в день даст тебе буст кальция? Пхахах |
оказывается я действительно полностью здоров
раз молодухи на колесах |
| Водку |
| Антибиотики, 9 дней( |
| Зимой элеутерококк пил. |
| Все омеги на ринге, а надо альфу принимать. |
Переодически пропиваю курсами витамины группы Б. При стрессах и повышенных нагрузках он довольно быстро расходуется... И после 25-30 лет у 70% людей дефицит витамина Б, калия-магния(этого добра очень много в картофеле, но при варке он почти весь уходит в отвар. Суп пюре сготовленный лично(а не быстрого приготовления) пару раз в неделю, либо ежедневно супы в составе которых он присутствует по разу.) и еще чего то(не помню чего, лень вспоминать в 00 ночи.)
А вспомнил. С витамином Д нынче у очень многих траблы. Офисный труд, малое время нахождения на солнце итд не способствует выработке витамина Д. |
| как-то после курса кальция попер зуб мудрости, может совпадение, но я таким больше не балуюсь... |
| Периодически глицин, валерьянку. |
Коньяк
Реже водку
Ещё реже виски, не понимаю его, но окружающие говорят что пойму и не надо прекращать понимать
А так у меня почти вся еда экологически чистая, из деревни (спасибо родители) так что без дом. витаминов пока норм |
Спрашивай молдавана что он пьет он тебе расскажет
https://i.ibb.co/PGKbwrM/20230401-205920.jpg |
| D3 , omega 3-6-9 , креатин , ну и мультикомплекс конечно же каждый день) |
*ну в стиле Наладчика можно напечатать вотка+виагра+пурген, но там без гороха.
поэтому не напечатаю* |
| ем иваси сельдь. очень люблю рыбий жир.) |
| Начни стирать кухонные полотенца отдельно от труселей и всё у тебя наладится и без таблеток |
| по молодости, если ничего не беспокоит достаточно мультикомплексов для профилактики, ну и витамин д в зимнее время, его всем не хватает, хотя в сочи не знаю как с этим... |
| [Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // ] |
| Хорошая темка :) |
