| Автор | Бессонница |
|---|
Хай
Как бороться? не прибегая к таблеткам или алкоголю?
Нужны проверенные методики :) |
| [Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // ] |
| задалбываться физически до отрубона |
| а зачем бороться? Это же время для работы или отдыха, для фильмов или книг, для прогулок, мало ли чего еще, лишнее время жизни. |
| Погулять на улице при дневном свете пару часов |
К посту 5.
Погулять по стройке часов эдак 12, с 8 до 20 ноль ноль. |
Сиди и крути головой с полчаса.
Вестибулярка свое сотворит. |
бессонница как и много других расстройств лечится нормализированием,
дисциплинированием своего образа жизни: еда, спорт, вредные привычки и прочее |
| секс |
Просыпайся в 5 утра.
И в 21.00 тебя уже вырубит. |
Просыпайся в 5 утра.
И в 21.00 тебя уже вырубит.
Не у всех - просыпаюсь ежедневно в 5 утра (без будильника), а заснуть могу в любое время: когда днем после обеда покемарю часок-другой, а когда и за полночь не ложусь. |
| Я тож в 5 утра встаю по работе |
| я прибегаю к мелатонину. |
